孕妇的饮食一般都是要特别注意的 ， 不是什么都能吃的 ， 那么孕妇可以吃黄瓜吗？下面就一起来看看吧！
生黄瓜孕妇可以吃吗
孕妇可以适当地吃点生黄瓜 ， 但不能多吃 。
因为黄瓜含有很多的营养成分 ， 如维生素C、维生素E、维生素B2、蛋白质、尼克酸、糖类、钙、铁、磷等 ， 孕妇吃了可以补充很多的营养素 。而且黄瓜含有很多的水分 ， 清甜可口 ， 生吃可以清热解渴 ， 进而会使她们的食欲大增 。但黄瓜性凉 ， 一次不能吃太多 。
哺乳期可以吃生黄瓜吗
哺乳期是可以生吃黄瓜的 ， 但不能多吃 。
因为黄瓜中的维生素比较丰富 ， 皮肤的养分可以靠它来提供 ， 从而可以有效地防止皮肤衰老 。而且 ， 它还含有丙醇二酸 ， 丙醇二酸会减少脂肪在人体内的堆积 ， 能够起到减肥的作用 。但是由于黄瓜是凉性的食物 ， 哺乳期的妈妈们最好还是要少吃 。
黄瓜一次吃多少合适
每周吃2-3次 ， 一次吃一根（约100克）就够了 。
因为黄瓜是寒凉食物 ， 吃多了会使胃肠的消化蠕动力量和消化液的分泌减少 ， 食物的分解能力也会降低 ， 造成食物不容易消化 ， 从而引起腹泻 。
哺乳期生吃黄瓜的注意事项
【生黄瓜孕妇可以吃吗 哺乳期可以吃生黄瓜吗】由于黄瓜性凉 ， 哺乳期的妈妈们还是注意要少吃 。如果妈妈吃了凉性食物 ， 寒气会通过乳汁传递给宝宝 ， 进而会导致宝宝腹泻 。而且市场上售卖的大多数黄瓜会喷洒农药 ， 因此在吃之前最好用盐水浸泡15-20分钟的样子 ， 然后再清洗一下就可以生吃了 。

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