头痛一般是因为人们过于劳累以及过度紧张，由于学习压力大、工作压力大、睡眠不足、过度紧张，长期这样造成了紧张就会使得头痛 。
1、如果是轻度头痛可服用止痛药等，如有头痛严重的话需要休息，而且休息的地方要安静，少人的地方，房间的光线要温暖，不要灯光太亮，这样会刺激眼睛，进一步引起头痛 。
2、一般在日常生活中出现胃疼以及头痛的话可以用按摩的方式来解决 。通过按相应的穴位来缓解病情 。
3、胃痛头痛的人要按时吃饭，吃饱后不要马上工作或做运动、忌饮酒、吃一些清淡的食物，不要吃进食难消化的食物、生冷的食物等 。更不能暴饮暴食，这样不容易消化，容易引起肠胃疾病 。
4、要多运动，运动对于身体是有利的，提高自己身体内部免疫力，增加身体抵抗力 。
5、胃病多由于身体体寒，要注意多穿衣服，注意保暖，不要让自己的身体着凉 。
6、不要过于劳累，压力不要太大，多注意休息，保证充足的睡眠时间和睡眠质量 。工作和学习的时候要劳逸结合，合理安排好时间 。
指导专家：吴丽颖，主任医师，淮北市人民医院消化内科 。从事临床工作近30年，掌握消化内科常见病和疑难病的诊zhi和胃镜、肠镜的操作技能，熟悉内镜下各种zhi疗技能等 。
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出现饭后饱食胃疼的情况，该怎么办这个问题我来回答一下 。

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出现饭后饱食胃疼的情况，该怎么办？首先，对于胃疼，我在门诊出诊时候，经常是病人一上来就经常告诉我的一句话：医生，我胃疼，怎办？然后我说你哪里痛，哪个位置，一摸，然后做一个检查和了解发现，事实上有些根本就不是胃疼，因为虽然上腹部疼痛可能是胃疼，但是记住一点：上腹部位置不仅仅有胃，还有肝、膈，所以我不知道你说的胃疼，是不是经过医院具体诊断的，还是自己感觉的，但是不管如何，经常出现上腹部疼痛，一定要注意排查除了胃疼，会不会有其他部位疼痛的可能性，不要一味地认为只要是上腹部疼痛就是胃疼，这样容易误诊！

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其次，问题附加说明有之前感染幽门螺旋杆菌的胃炎病史，所以饭后出现饱食胃疼，事实上，确实有胃炎引起的可能性，不过你犯了一个错误，对于用c13测得幽门螺旋杆菌为阴性，这并不能代表你的胃炎就zhi好了，只是说杀菌成功，对于胃病的zhi疗，有一句叫做：三分zhi疗七分养！这就很明显告诉你，靠吃药是不能完全zhi好胃病的，主要还是要靠平时注意以及进行食疗养胃才能从根本上解决问题 。而出现饭后饱食，你又犯了养胃的一个重大错误习惯：对于胃病患者，我们提倡少量多餐，一次性不能吃太饱 。因为临床上发现：很多慢性浅表性萎缩性胃炎的患者诱发原因就是因长期饮食无规律，暴饮暴食造成的，尤其是过量进食会使胃扩张超出正常容量，如果胃扩张得很厉害，会对胃周围的器官造成压力，引起上腹疼痛，所以你出现饱食胃疼，很可能就是吃太饱了；

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还有一个原因可能就是吃了其他刺激性比较大的食物如辛、辣、过硬、生、冷、难消化的食物等；对于饭后半小时内立马进行大量喝水或饭后立马就躺着，会增加胃疼的几率 。所以，出现这种问题，除了要排除胃炎的复发严重外，最主要的是要做到饮食有规律、有禁忌和有节制！

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