人自由潜水最多能潜多少米 _经验常识

正常人，经常游泳的人可以下潜个30米至20米，下潜慢，上来快。不经常游泳的潜个5米至10米吧，肺活力不行。潜水：从上到下，直线下潜。如果你指的是平行潜水，就是往前潜游，经常游泳，可以潜游50米至200米！不知道所谓世界记录是多少米吖，但是如果的较真，不计生死，只论是否清醒，我猜测可能是300米。如果是又要清醒，又要人体完整无事，无隐患，上来也不用进减压仓，那么70来米吧，不借助任何设备，连绳子都不能用（因为看到的有视频记录的，还是有一条绳子用来做为标记让人顺着往下潜）。

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如何在水里闭气十分钟以上憋气十分钟个人认为是一种极限挑战。建议你去学习自由潜水，应该会对你有很大帮助。
憋气时间长短和我们身体状态，以及血细胞中的含氧量有关系，所以想要憋气时间更久就必须要保证这两方面。
深呼吸，我们在做深呼吸时一定要注意速度略放缓，不要快速的进行呼吸，吸气在五秒钟左右，而呼气在十秒钟左右，吸气后憋气一秒钟，让我们肺内的氧气和血细胞充分的结合，在呼气时将气体全部呼出。注意呼气时不要用胸腹部的肌肉去调整呼气节奏，应该用嘴巴呼气时舌头抵住牙齿，这样就可以轻松的调整呼气速度，同时减少身体消耗。
深呼吸三到四次完成后，进入憋气环节，憋气时间不宜太久，憋气时注意吸气不要太足一般吸入百分之八十左右的气体即可，肺部吸太满反而会增加消耗。憋气一分钟后将气体呼出，然后再进行三到四次的缓慢深呼吸。然后逐步增加憋气时间。
【人自由潜水最多能潜多少米】练习憋气时尽可能确保身体放松，不要乱动，在水温比较适宜的情况下进行，这样可以将身体消耗降到最低。在憋气时注意分散注意力，当憋到极限时想想其他事情，可能会让你憋的更久。
以上是一些简单的技巧，可以让你憋的更久但是想要达到十分钟你必须要更加精准的训练方法，祝你成功，同时注意安全～
潜水3米以下耳朵痛怎么处理玩儿潜水如何做耳压平衡是必须要了解的，最好是能找潜水教练或是看潜水教程跟着系统的学习一下平衡耳压的方法。我个人还没有在开放水域潜过水，只是在玩儿水的时候潜到过3.5米深的泳池底部，耳朵偶尔会有轻微耳鸣，有点儿涨涨的感觉之外并没有疼痛的感觉，但因为也想有机会能够潜得更深，所以也看了不少关于平衡耳压的教程。看到最多的就是“法兰佐”了，自由潜里介绍平衡耳压的方法基本都是这种方法。“法兰佐”的方法说起来非常容易掌握，就是捏住鼻子，然后舌头后部三分之一（舌根）向上抬，努力发一种像“K”一样的喉音，把气给顶到鼻腔里就可以了。但“法兰佐”也绝对不是像说起来这么轻松就能掌握的，而是一个需要靠不断练习来掌握的一种方法。因为没有实际潜过更深，说再多也都是纸上谈兵。那就实际来说下我潜到3.5米的池底贴底儿潜游时的感觉吧，虽然耳朵没有疼痛的感觉，但耳鸣，耳朵觉得涨也确实让我感觉不大舒服，有尝试去做法兰佐练习，但还是觉得比较别扭，所以我的做法是吐出一口气含在嘴里，然后把注意力集中在鼻腔的憋气上，就是要更加使劲地闭住气，最后再硬生生把这口气咽回去，这样就能缓解在水下时耳朵的不适了。我们这里最深的泳池有五米深，但一直还没有机会去游过，等有机会潜到五米的池底后再来说实际感受。

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