冥想是用鼻子呼吸用嘴巴吐气吗( 二 )


如何通过冥想提高孩子的专注力和对学习的兴趣谢谢邀请回答 。
冥想确实可以提高学生的专注力和学习兴趣,同时还可以提高学习成绩,变得更加自律和更有信心 。如果想很好的冥想,不妨先先尝试一下下面的方法:保持静坐和静卧,因为孩子一般年龄轻小,不能长久保持专注力,可以让孩子听下音乐,音乐一般以高于3000的为主,主要听莫扎特和巴赫的音乐,更有助于冥想 。此外,可以读一想有韵律的东西,如唐诗,结合画面来进行冥想 。这种方法,对一般小孩子就够用了,我也曾经做过实验,就是每天背一首唐诗,想着韵律,想着画面,很快就能背诵下来 。如果你想更加系统的加以训练,建议看一下相关的书籍 。
希望能帮助到你,多练习,多总结,在实践中会逐渐掌握冥想的方法了 。


特别声明:本站内容均来自网友提供或互联网,仅供参考,请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系,我们将在24小时内删除。