先来澄清一个误区 ， 奶昔不是吃了就可以减肥 。

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他存在的意义是：蛋白奶昔含有人体所需的 ， 碳水、蛋白、膳食纤维、各类维生素以及微量元素 。保证人体的营养摄入 ， 那为什么不能直接吃饭呢？最大的问题就是 ， 正常的吃饭很难控制各种营养的量 ， 很容易超标 ， 也很容易营养不良 ， 这就是为什么有的女生减肥直接采用节食 ， 因为简单有效啊 ， 但节食很影响生活 ， 和身体健康 。
【奶昔吃了可以减肥，是不是减了之后还要一直】

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所以蛋白奶昔的出现就是让你在营养充足的情况下 ， 控制饮食量 ， 从而达到减肥的效果 ， 毕竟减肥的原理是摄入小于消耗 。不控制量怎么减肥呢？
不用 ， 保持好习惯就行 ， 

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