经常吃这些蔬菜，越吃越年轻，美容养颜 _西红柿|青椒

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经常吃蔬菜可以使自己的皮肤变得非常的好，而且还可以补充营养，在我们的家庭生活中，蔬菜的做法多种多样，听到说美容养颜的，大家肯定就会想起来是西红柿，但是还有很多种蔬菜对自己的皮肤很好，我来给大家说一下都有什么，而且怎样做才最好吃。

【经常吃这些蔬菜，越吃越年轻，美容养颜】西红柿
我们都知道西红柿的营养价值非常的高，而且里边含有许多有利于我们的皮肤变好的东西，吃在嘴里非常的酸甜可口，而怎样做可以让它的营养价值变得很高呢，而且味道最好，给大家介绍一下是怎么做的吧。

西红柿牛腩汤
食材：牛腩、西红柿、海鲜菇、芹菜
做法：西红柿牛腩汤最关键的就是它的汤，味道非常的鲜美，而且喝起来醇厚浓郁，给大家说一下它的做法，首先我们要把牛腩清洗干净，然后切成小块，烧一锅热水把牛腩焯一下，这样我们炖的时候可以更软烂，焯水的时候加上料酒、生姜片、葱，然后盖上盖子煮四十分钟，然后拿把西红柿放在锅里煮一下，这样的话可以让西红柿很好的去皮，使炖的时候可以把西红柿的味道都充分的发挥出来，放在一旁备用，然后把油锅烧热，把葱姜蒜放进去炒香之后，再把我们处理过的西红柿切成块儿下到里边，西红柿里面的汁的炒出来。再加入我们洗干净的海鲜菇，一直翻炒的蘑菇变软之后，再加入我们提前准备好的配菜，把我们炖好的牛腩放进去，再加一点盐调一下味道，这样可以了，牛腩充分的吸收西红柿的汤，然后把我们切好的菜都放在锅里一起煮，差不多都快熟的时候，再把香菜放进去就可以出锅了。

青椒
经常吃青椒有利于提高自己的免疫力，而且对皮肤也是非常的好，说起来辣椒，大家肯定都以为非常的上火，其实恰恰相反，青椒中含有许多的水分，吃起来非常的爽口。这样的做法也是非常的讨人喜欢的。

虎皮青椒
食材：青辣椒、大蒜、香醋
做法：首先我们将青椒洗干净之后把辣椒头给去掉，然后我就把里面的籽给去掉，然后把辣椒切成两段打算去皮质后切成算了，然后把生抽、白糖、香醋、盐放在碗中不断地搅拌均匀，这个配料很好吃，而且也是这道菜的灵魂所在，然后是很关键的步骤，在锅中倒油，等油热之后把青椒放到里边煎一下，然后用锅铲轻轻的按住青椒，在这个过程中，一直把青椒翻面，一定要把青椒受热均匀，等到两面的表皮都香虎皮的形状之后就算做好了，然后再把我们提前准备好的料汁放进去翻炒一下，然后就可以装盘出锅了。这道菜在我们平常的生活中非常的常见，而且味道也很好，关键是做法简单。

还有很多蔬菜对皮肤也很好，像青笋，吃起来非常的脆爽，是一个非常美味的下饭菜，你还知道有那些美食吗？快来分享一下吧

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