如何减肥,现在比高中时胖了快四十斤( 二 )


最后总结一下,调整主食的种类和结构,注意蛋白质和蔬菜水果的摄入,其实就可以减肥成功了 。如果你要求更高一些,可以多做运动合理睡眠,加上文中的食谱,相信你会健康的月瘦6-8斤,加油 。


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