身体僵硬到底是否可以练瑜伽( 二 ) _经验常识

干什么都必须从地基打起，你不去从最简单的序列练起，这是让身体柔软起来的根基。你不做好根基，怎么做后面的比较有难度的动作？这只能伤害你自己的，这是老师的肺腑之言。
虽然是在网上回答问题，我也不想敷衍，只想真诚的说一声，我要对我说过的每一句话负责。
你们也要为你们的健康负责，我们是要把我们僵硬的身体练得柔软，练的健康，练得柔美，练得有气质，而不是练伤。
3.饮食
在练瑜伽的时候，尽量的多吃一些天然清淡的新鲜的果蔬，肉还是少吃一点，尤其是重口味的。
因为这些重口味的刺激性的食物会让我们的身体沉重，不利于我们习练瑜伽。
4.心态
不要整天盯着自己的身体，要乐观开朗，去做自己该做的事，而不是纠结，把自己的注意力转移到别的事情上去，在不知不觉间，你的身体柔软了，气质上去了。
5.坚持
任何事情都必须是坚持，如果今天练明天不练的，你的身体永远是僵硬的。
所以，简单的事情重复做，重复的事情简单做，就这么简单，只要坚持就好。
【身体僵硬到底是否可以练瑜伽】其它的身体奇妙的变化就交给时间吧，时间不会辜负你每一分坚持和努力的，加油！

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