减肥之后，胳膊肉、大腿肉皮特别松，怎么办 _经验常识

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减肥太快，会造成皮肤松弛等问题
那么怎么解决这个问题？下面来给你回答。
【减肥之后，胳膊肉、大腿肉皮特别松，怎么办】1.最好的办法就是锻炼，如游泳，慢跑，尽量让自己多出点汗，慢慢的皮肤就会变得紧致了。
坚持有氧运动，对紧致皮肤也很有帮助，比如说仰卧起坐就对紧致腹部皮肤有很好的作用。
在进行锻炼的同时应多补充维生素c ，多吃一些含胶原蛋白的食物，对皮肤比较好，如猪蹄，鸡爪，银耳之类的。
2.平时也要多注意按摩特别是洗澡时，涂上沐浴露后在身上多按摩一会，洗完澡后，在皮肤松弛处抹上紧致类的护肤品，并轻轻拍打，以促进吸收，这样做对紧致皮肤很有效。
下面是一些预防措施：使用紧肤霜。
避免刺激性的洗涤剂，如含硫酸盐肥皂、洗发水和洗碗液。
避免暴露于紫外线，使用防晒霜和防晒用具。
避免过高的水温。
游泳池水中的氯化消毒成分会刺激皮肤，游泳之后要及时冲洗干净。
戒烟限酒。个人观点。
最近减肥瘦下来后肉肉感觉很松弛，有没有什么美体内衣推介谢谢邀请，你觉得减肥下来肉松弛了，这是因为流失了肌肉和胶原蛋白的原因，皮肤的表层是胶原蛋白，深层是肌肉。只有补充肌肉和胶原蛋白才有作用，穿美体内衣不能紧致肌肤， zhi标不zhi本而已。那么如何增加肌肉和胶原蛋白呢，你可以这么做。

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1、增加肌肉
肌肉的质量来自于锻炼，数量就是多吃优质蛋白的食物。你可以每天做30个下蹲， 40个扶墙俯卧撑， 30个仰卧起坐，注意姿势要正确不能受伤，最好先百度一下。开始阶段可能做不了那么多，也没有关系，量力而为，先从简单的做起。
优质蛋白的摄入的顺寻是这样的，有条件的话，多吃鱼虾海鲜，再吃去皮鸡鸭肉鸡胸肉，还可以吃牛羊肉，最后选择猪瘦肉。因为海鲜等包含不饱和脂肪酸，热量极低，而且蛋白质的结构也有利于人体的消化吸收。
2、增加胶原蛋白
猪蹄之类食物里面的脂肪比胶原蛋白要多，吃猪蹄补充胶原蛋白是不可信的，而且越吃越胖。因为猪蹄里面的胶原蛋白都是10000多道尔顿的，而人体只能吸收3000道尔顿以下的胶原蛋白。
一般来说，胶原蛋白肽和胶原蛋白粉如果在3000道尔顿单位以下，是可以补充胶原蛋白的。猪蹄如果炖煮24个小时，成了小小的一块，那么对补充胶原蛋白也是有效果的。
提拉紧致抗皱抚平细纹的护肤品哪个好能否推荐一个谢谢邀请，樱桃番茄今天跟大家来分享一下。

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