这个问题从瑜伽的角度分析可以这样理解，一个人如果很容易长胖，还是吃胖的，说明在生活中没有克制食物对自己的诱惑力，那么运动是需要坚持的，不仅要保持规律练习，还有从生活中很多细节去自律 。如果我们在减肥的时候能够提醒自己，降低对食物的需求，但潜意识已经习惯了之前的饮食方式，短期之内很难一下子纠正过来，这需要过程，正因为潜意识已经形成了，运动又需要克制，两者之间形成了对抗，所以才有总感觉嘴馋，我们如果让自己不要总是停留在食物层面，我们就成功了一半 。
【为什么减肥的时候总是嘴馋】

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