生活中有哪些不良的生活习惯，最容易引发心脑血管疾病 _经验常识

生活方式与心脑血管病密切相关，不健康的生活方式导致了心脑血管疾病发病率显著增高，不健康的生活方式包括：

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?高热量、高脂肪、高蛋白的饮食摄入过多
?久坐不动，活动量明显减少
?大量吸烟、酗酒、肥胖
?熬夜、精神高度紧张、过度焦虑、生活工作压力大等等
【生活中有哪些不良的生活习惯，最容易引发心脑血管疾病】这些不健康的生活方式，导致高血压、高血脂、糖尿病的患者逐年增多，这些与心脑血管疾病密切相关，也成为心脑血管疾病的危险因素。
根据世界卫生组织的全球调查表明，在影响人的健康和寿命的主要因素中：
生活方式和行为占60%
环境因素占17%
遗传因素占15%
医疗服务条件仅占8%
研究表明，通过生活方式的调整，可以预防80%的心脑血管病和2型糖尿病，55%的高血压病。不良生活方式是导致心脑血管疾病发生的重要因素，所以养成健康规律的生活方式是预防心脑血管疾病的最有效的途径。
为什么现在很多二三十岁的年轻人就罹患了重大疾病对二三十岁的人来说是有吏以来最幸福的人，无论是吃的喝的，穿的带的还是住的，各方面都展现了新时代的优越于先进。
首先说吃的很少人吃家长便饭，无非是烧烤油炸，汉堡，啃德鸡，美团等一类食品吃的比较多，外加烟酒不乏mingpai。不管钱多钱少就是不掉范，实在不行有花吧收底。
穿传统服装的少之又少，五花八门的服装店都在精心为他(她)们打造。特别女性穿衣好象没了季节，一年四季穿裙子的常见，真不知道有啥特异功能不怕冷。
关于花装就不用说了，如果这部分人群不热衷于花装品，可说世上就没了光鲜亮丽。就说现在二三十岁的男女还有多少人是黑头发吧？看来现在满头黑发如墨染再不是美。
上网熬夜是年轻人的专利，大部分为找不到真爱闹情绪，得到的都是无关轻重的，得不到的才是朝思梦想的，不知多少人因此得了抑郁症狂想病。
其实这部分人正是金色年华干事业的大好时光，不知有多少人没有把握好，干啥事都是这山盼着那山高，关键这部分人没吃过苦，缺少生活锻炼，经不起错折和打击，其中啃老的也不在少数。
就以上生活习惯影响了年轻人的健康，可这部分又是受新生事物影响最深的人，深信现代科学是最了不起的学问。就算有人得的小病首先想着大药房自己买点药吃解决，再说这批人是受现代教育最好的人，解决一些小事的能力还是有的。也是生活樊比苦了这些年轻人，一般认为年轻力壮，无论怎样和毛病不缘，但现实并不是这样，不少年轻人得了不该有的毛病。
人有毛病和年龄关系不大，人好比一台机器，只要有不合格就会出毛病。希望人人遵守生活规律，一旦有了毛病说啥就晚了。
一个人的寿命主要是什么决定的我个人觉得，一个人的寿命主要取决于以下几个方面。
1，遗传基因。这个基因起到了决定性作用，有的家族天生就是长寿的家族，不管身体好坏，他们的家族成员都能够长寿，这是先天性的因素，后天是无法改变的。
2，环境因素。可能我们也听说过，有的地方的人长寿老人就特别多，例如经常报道的个别长寿村，这是当地的自然环境影响的，这种环境利于人的长寿。
3，身体状况。有的人身体好一些，平时也注意养生，很少有疾病，这样的人可能就能够长寿一些，而有的人不注意这些，平时不注意锻炼，也不懂得呵护自己的身体，疾病缠身，可能寿命就要短一些。

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