在小碗当中用水溶解藕粉 ， 慢慢倒入锅中 ， 搅匀 。
功效：金枪鱼肉低脂肪、低热量 ， 还有优质的蛋白质和其他营养素 ， 食用金枪鱼食品 ， 不但可以保持苗条的身材 ， 而且可以平衡身体所需要的营养 ， 是现代女性轻松减肥的理想选择 。而甜辣椒则富含丰富的维生素C ， 除此之外 ， 更含有丰富地铁、镁、钾以及钙 ， 对於消除便秘非常有帮助 。
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