宝宝特别爱出汗，小孩子睡觉出汗和饮食有关吗 _经验常识

您好，我是高ji育婴师、健康管理师糖果妈妈，很高兴能回答您的问题。

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吃个奶，大汗淋漓，睡个觉，像刚洗过澡似的。
经常有家长纠结，为什么我的孩子出汗特别多啊？同样的衣服，同样的活动量，有的孩子出汗特别多，就像刚洗过头一样，而有的孩子几乎没有汗。
宝宝睡觉出汗多是病吗？宝宝发育良好，身体健康，无任何疾病引起的睡眠中出汗，是正常的生理性出汗。因为宝宝大脑神经系统发育尚不完善，而且又处于生长发育时期，机体的代谢非常旺盛，再加上可能被子过后加热的刺激，只有通过出汗来蒸发体内的热量，调节和保持正常的体温。
病理性出汗是在宝宝安静状态下出现的，如佝偻病的出汗，表现为入睡后前半夜，头部明显出汗。由于枕部受汗液刺激，宝宝经常在睡觉时摇头或与枕头摩擦，结果造成枕部头发稀疏、脱落，形成典型的枕部环状脱发，医学上称之为“枕秃” ，这是婴儿佝偻病的早期表现，只要及时补充维生素D和钙，佝偻病就可以得到控制，出汗也会得到改善。
宝宝睡觉出汗和平时饮食有关吗？当宝宝出现生理性出汗是大多是受饮食影响的，高热量的食物，如鱼、虾等吃得太多，导致虚火重，更易引发出汗，此时，宝宝一般会有以下的表现。
1.更易出汗。不管是白天活动还是晚上睡觉，都会出现汗湿衣服的现象。
2.精力旺盛。由于内火旺盛，宝宝精力十足，不知疲倦。
3.易口渴，大便干燥。有些孩子会表现出嘴唇发干，手脚心都容易发热，经常感到口渴，而且会因为大便干燥而出现排便吃力的状况。
4.容易发烧。内火旺盛，火气大，着凉时容易发高烧，并且扁桃体常常会发炎。
宝宝睡觉出汗多，如何护理呢？无论是生理性还是病理性盗汗，护理工作是十分重要的。
皮肤护理
一般白天宝宝要比成人少半件衣服，夜间比成人少半条被厚度。
选用易于吸汗的棉质衣物，透气、舒适，不宜太厚。
室温在24-26度为宜，坚持给室内通风。
肌肤褶皱多的地方，汗液容易积在那里，导致肌肤溃烂，所以要多给孩子洗澡。
饮食护理
汗液的主要成分是水、钠、氯、锌等，出汗多的宝宝要及时补充水分和盐分。由于此原因导致的疾病发病几率要比正常孩子要高。所以，有该症状的孩子要适量补充能量，避免免疫力降低，出现体虚、症状加重的情况。
糖尿病人晚上出汗怎么办、严重吗有些比较仔细的糖尿病朋友会来咨询我，最近夜里有出汗情况，是怎么回事呢？对身体有什么影响，严重不严重。

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