吃益生菌可以通便、防心肌梗塞和猝死吗 _经验常识

是可以的。目前常用的益生菌制剂有嗜酸乳杆菌、保加利亚乳杆菌、乳酸乳杆菌、芽胞乳杆菌、双歧杆菌、粪链球菌、大肠杆菌、粪杆菌和枯草杆菌等。还可以用正常人大便悬液做成复方活菌制剂用来zhi疗艰难梭菌引起的伪膜性肠炎，收到较好的效果。益生菌有利于恢复肠道微生态平衡，修复肠道菌膜屏障，提高肠道定植抗力，抑制潜在致病菌过度生长，进而减少内毒素血症与系统性低炎症状态，并调节宿主免疫反应，从而有助于脂肪肝等各种肝病的防zhi 。目前，益生菌制剂有200多种，临床研究表明，双歧杆菌、乳杆菌联用的效果似乎优于单一使用。平时经常食用富含益生菌的酸奶，以及一些益生菌保健品，对于肠道菌群紊乱者亦具有较好的保健功效。

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口服益生元制剂(主要是低聚糖)，亦可达到扶植正常菌群的目的。如用乳醣扶植肠杆菌，用叶酸扶植肠球菌。应用半乳糖甙-果酸，受细菌分解后形成乳酸或醋酸，使pH值降低，抑制其他细菌，而支持乳杆菌生长。
如果肠道内菌群失调，将会患上肠道菌群失调症。健康人的胃肠道内寄居着种类繁多的微生物，这些微生物称为肠道菌群。肠道菌群按一定的比例组合，各菌间互相制约，互相依存，在质和量上形成一种生态平衡，一旦机体内外环境发生变化，特别是长期服用广谱抗生素，益生肠菌一但被抑制，有害的细菌就会趁机繁殖，从而引起菌群失调，其正常生理组合被破坏，进而产生病理性组合，所引起的临床症状就称为“肠道菌群失调症” 。目前人的肠道中大约聚居着五百种细菌(总重量在1公斤至2公斤)，一些细菌比如乳酸杆菌等还会制造人体必需的B族维生素，供人所需。有一些VB至关重要，人体若匮乏，就会猝死。有一些还会影响脂肪的代谢，比如VB6，长期缺乏会致体内脂肪蓄积，胆固醇升高，易患心脑血管疾病，因此老年人吃的“脉通”配方里，就含有微量的VB6 。益生菌是如此的重要，因此平时注意多补充一些“益生菌益生元”，对于人的健康是大有裨益的。但令人遗憾的是，由于胃酸太强大，进入胃部的细菌会被胃酸杀死，必须服用肠溶型的胶囊，才可以让益生菌活着到达肠道。我们平时饮用的酸奶，乳酸菌到达肠道的机率十分的低下，微乎其微，且只能在肠道中存活七天之久。调查研究发现，长寿老人的肠道菌群比例十分合理且活跃，这也许是人类的长寿密码之一。人老腿先老，将来也许会变成“人老肠先老” 。
益生菌可以减肥吗。成人吃的【吃益生菌可以通便、防心肌梗塞和猝死吗】益生菌并不是药物，它是和人体长期共存的细菌。我们常见的益生菌制剂，都是科学家根据微生态学原理制造出来的，这些益生菌进入肠道后，可以阻止条件致病菌的粘附和抑制其生长繁殖，从而纠正菌群失调，缓解肠胃不适。研究发现肠道菌群如果失调了以后，可能会带来肥胖。所以吃益生菌可以减肥，建议吃成人款，比如这款Lifespace成人益生菌就很不错，小袋包装，方便携带，且每袋添加了15种菌株和320亿CFU活菌，多菌种高活菌的特点为肠胃添动力，帮助调节肠道菌群平衡，使肠道恢复健康，更好维护肠道微生态。

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