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鱼油、鱼肝油、维生素AD、维生素D？
 
产品鱼油天然鱼肝油维生素AD剂
 
（俗称鱼肝油）
 维生素D来源深海鱼的肉深海鱼类的肝脏人工合成人工合成成分DHA、EPA
 维生素A和D
 较纯粹的维生素A、D较纯粹的维生素D

鱼油和鱼肝油，不是一回事儿！
 

鱼油中含有大量的DHA，是DHA制剂，而鱼肝油的主要成分是维生素A和D，一字之差，妈妈们不要弄混了！
 

天然鱼肝油和维生素AD剂，也不能混为一谈！
 

真正的鱼肝油，主要是保健品和药品，保健品鱼肝油里的维生素A和D的配比较乱，常见的比例为10:1 。
 
想通过天然鱼肝油补充维生素D，要注意维生素A可能会过量 。
 

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维生素AD剂，俗称“鱼肝油”，是人工合成的复方制剂，一般维生素A和D的比例为3:1 。
 
① 如果是早产儿、极低出生体重儿，出生在较落后地区，可考虑补充维生素AD剂 。服用合剂时，不需要再补充维生素D 。
 
② 如果宝宝健康且平时营养均衡，仅补充维生素D就可以 。
 
因此，维生素AD可以补，但不推荐吃天然鱼肝油 。
 

避免维生素D补充过量！
 

现在，有些鱼油、DHA制剂中就含有不少维生素D，妈妈们一定要计算好剂量，不要因重复补充而导致维生素D超标 。
【吃dha对肝脏有负担吗 dha 过度补充】 

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