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需要注意的是，我们在增加摄入辅酶Q10的同时，还应控制其它危险因素，若损害心脏的危险因素存在存在，会削弱辅酶Q10对心血管的保护作用，饮食应避免高盐、高热量、高胆固醇，每日钠盐摄入控制在6克以内，少吃高脂、高糖食物，少吃动物内脏、海鲜、蛋黄等高胆固醇食物，戒烟限酒，有助于减轻心血管损害；建议每周运动五次以上，每次至少半小时且优选中等强度有氧运动如快走、慢跑、骑车、游泳、打太极拳等 。同时，应合理治疗高血压、糖尿病、高脂血症等基础已经，若已经发生了心脏损害，还应坚持服用处方药，以延缓病情进展，降低后期死亡风险 。

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【什么牌子的辅酶q10对心脏病好 辅酶q10哪种形态好】综上，辅酶Q10具有抗脂质过氧化作用，可中和活动氧，减轻对心肌细胞的损害，也是是细胞线粒体的能量转换剂，可增加心脏对氧气的利用率，可为心肌细胞提供更充足的能量，因此具有保护心脏的作用，有助改善心力衰竭、冠脉病变患者的预后 。辅酶Q10主要有两种存在形式，一是是天然存在的氧化型（泛醌），一种是医疗级别的还原型（泛醇），氧化型辅酶Q10需消耗体能转换，才能被吸收利用，而还原型辅酶Q10能被直接吸收利用，氧化型辅酶Q10在体内的有效含量约占5%，而还原型辅酶Q10在体内95% 。所以，从吸收率与利用率来看，还原型辅酶Q10具有更好的优越性 。

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