冬季是心梗的高发季节，对于心梗的病人不仅要在气候上多加注意，还有在其它方面应该多加保护，这样才能有效的预防心梗的复发 。
饮食宜忌
【心梗要注意什么】宜：进食粗粮及粗纤维食物，防止大便秘结对心脏产生不良影响 。
忌：应控制热能食物的摄入，勿使身体超重 。避免食用过多的动物脂肪及含胆固醇较高的动物内脏 。控制食盐摄入，咸菜、豆酱、香肠，腌肉等最好不吃或少吃 。忌烟酒及刺激性食物 。
绝对不搬抬过重的物品
搬抬重物时必然要弯腰屏气，其生理效应与用力屏气大致类似，是老年冠心病人诱发心肌梗死的常见原因 。
放松精神
心梗病人药保持愉快的生活平和的心境，对任何事物要能泰然处之；参加适当的体育活动但应避免竞争激烈的比赛，即使比赛也应以锻炼身体增加乐趣为目的，不以输赢论高低 。
适度锻炼
一般来说，要达到锻炼的目的，每周至少要有三次认真的体育锻炼，每次不少于20分钟，但也不宜超过50分钟 。开始时要先活动一下身体，如举臂、伸腿等 。锻炼结束时要做一些放松活动，不应立即停止活动，更不应锻炼后马上上床休息，否则容易引起头晕，对心脏不利 。在参加体育锻炼之前，应该先测定体力耐受程度 。运动锻炼不要过度，过度会导致血压急剧上升，使左心室过度疲劳和促使发生心力衰竭 。运动量一般可视年龄和健康状况而定 。如果是心、肺功能都正常的人，可以根据锻炼后的最高心率限度来定 。具体计算方法是，从220减去年龄数，再乘以O．75 。例如您今年60岁，那么(220—60)x0．75：120次，如果超过120次，则会对身体产生不良影响 。
不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡
水温最好与体温相当，水温太高可使皮肤血管明显扩张，大量血液流向体表，可造成心脑缺血 。洗澡时间不宜过长，洗澡间一般闷热且不通风，在这样环境中人的代谢水平较高，极易缺氧、疲劳，老年冠心病病人更是如此 。冠心病较严重的病人应在他人帮助下进行洗澡 。
要注意气候变化
在严寒或强冷空气的影响下，冠状动脉可发生痉挛并继发血栓而引起急性心肌梗塞 。气候急剧变化、气压低时，冠心病病人会感到明显有不适 。资料表明，低温、大风、阴雨是急性心肌梗塞的诱因之一 。所以每遇气候恶劣时，冠心病病人要注意保暖，或适当加服扩冠药物进行保护 。
做好曰常保护
冠心病人日常生活中各种保护措施非常重要，同时，还要懂得和识别心肌梗塞的先兆症状并给予及时处理 。
做好应急措施
如果出现心肌梗死的先兆症状，千万不要惊慌，首先病人应立刻卧床，保持安静，避免精神过度紧张，舌下含服硝酸甘油，或立即请医生上门，就地诊治 。同时做好送往医院的准备 。交通工具必须平稳舒适 。病人应避免走动，情况相对稳定时以担架运送 。运送途中可持续或间断使用硝酸甘油等扩冠药 。症状严重心电图变化时按心肌梗死处理 。梗死先兆得到及时处理的病人，有的可免于急性心肌梗塞，有的即使发生心肌梗死，梗死范围也较小，症状较轻，并发症少，易于康复，存活率明显提高 。
多食有帮助的天然药草
黑萝卜、三七，假叶树、白屈菜、蒲公英、茴香、银杏(白果)、山楂果、蛇麻草、木贼、爱尔兰苔、山梗菜、香芹、红苜蓿、玫瑰实，它们都对心肌梗死的治疗具有帮助 。

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