不长肉的雪花酥，减肥也可以吃个够，超低热量，小姐姐们快试试 _经验常识

不长肉的雪花酥，减肥也可以吃个够，超低热量，小姐姐们快试试！

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女人天生就喜欢吃甜食，如今物质丰富，各种美食层出不穷，更是让女人们头疼！一年到头，总在美食和身材之间难以选择。

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自从夏天减肥成功后，美美就迷上了自制各种低热量的食物了，不仅仅是一日三餐，其实甜品也可也低脂低热量哟！

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秋冬季节是红薯丰收的季节，这段时间的红薯特别便宜，红薯号称“最健康的食物” ，它的营养就不用我多说了，红薯不仅营养好，而且粗纤维特别多，对于减肥健身人群，它可是最佳的淀粉来源哟，在我家，红薯是一年四季都没断过的，当早餐当点心，香香甜甜的红薯，多吃几个也毫无负担。

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寒冷的冬天，就想吃点甜品解馋，这两年雪花酥特别火爆，但各种的酥类都是高热量食物，小姐姐们可是一边吃，一边担忧呢！美美给大家推荐这款减肥也可也放心吃的“红薯燕麦雪花酥” ，看名字就知道，它是由红薯和燕麦做成的，没加糖，只有红薯天然的甜味，配上各种坚果的酥香，别说，口感还真心不错呢！一口下去特别满足，高纤维、低热量，减肥也可以吃个够！
【不长肉的雪花酥，减肥也可以吃个够，超低热量，小姐姐们快试试】

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做法也特别简单哟，如果没有烤箱的话，您也可以用平底锅煎，那样表面会更焦脆呢！

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喜欢吃甜食又怕长肉的小姐姐们，赶紧试试吧！

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【红薯燕麦雪花酥】

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主料红薯250克燕麦100克鸡蛋两个奶粉30克坚果一包

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辅料黑芝麻适量
做法：
食材都准备好。
?红薯蒸熟压成泥加鸡蛋搅匀
?加入奶粉和燕麦，用刮刀拌匀。
?最后将每日坚果倒进去，充分混合均匀。
?拌好的燕麦面团不要太湿，没有干粉状就可以了，如果太湿了，可以增加燕麦的量。
?然后将燕麦糊倒入铺了油纸的烤盘里，用刮刀将燕麦糊充分压紧，再将表面稍微刮平。
?烤箱180度预热后，将烤盘放入烤箱中层，上下火，烤30分钟。
烤好后脱模，切成正方形，好吃又不长肉的红薯燕麦雪花酥就做好啦。

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