睡眠对于女人来说是非常重要的，女性的睡眠时间不能过晚，特别不能是超过晚上11时，(因为从晚上10时到第二天早上5时)是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效 。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 。
【号称是“美了半个世纪的美人”，赵雅芝的保养有何妙招】

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一方面是她对待生活的心态，另一方面就是保养 。赵雅芝推崇吃得规律，做到均匀营养的健康饮食对美肌也有很大帮助 。赵雅芝会自己调制一些面膜来敷脸，没有时间的时候也就会拿市面上的面膜来保养肌肤 。赵雅芝还在微博上转发过用淘米水洗脸这个方法 。

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