3、 饮食调理
月经已来潮 ， 则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物 ， 如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等 。此期间病人可适当吃些有酸味的食品 ， 如酸菜、食醋等 ， 酸味食品有缓解疼痛作用 。此外 ， 痛经者无论在经前或经后 ， 都应保持大便通畅 。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等 。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感 。有人认为 ， 痛经病人适量饮点酒能通经活络 ， 扩张血管 ， 使平滑肌松驰 ， 对痛经的预防和治疗有作用 。如经血量不多可适量地饮些葡萄酒 ， 能缓解症状 ， 在一定程度上还能起到治疗作用 。
葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用 。情志抑郁引起痛经者适当适时喝点儿葡萄酒 ， 能够起到舒畅情志 ， 疏肝解闷的作用 ， 使气机和利 。另外 ， 葡萄酒味辛甘性温 ， 辛能散能行 ， 对寒湿凝滞的痛经症 ， 可以散寒祛湿 ， 活血通经;甘温能补能缓 ， 对气血虚弱而致的痛经 ， 又能起到温阳补血 ， 缓急止痛的效果 。
痛经患者平时饮食应多样化 ， 不可偏食 ， 应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果 ， 如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等 。身体虚弱、气血不足者 ， 宜常吃补气、补血、补肝肾的食物 ， 如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等 。
如何预防痛经的发生
【月经次数多与癌症是否有关】痛经固然在月经过后会自然消失 ， 但若不采取积极的预防措施坐等苦熬 ， 将会造成肉体和精神上的痛苦 。首先要预防痛经的发生 ， 做到平时加强体格锻炼 ， 消除对月经的恐惧、忧虑和紧张情绪;注意经期卫生 ， 行经时避免过度劳累 ， 少吃寒凉生冷或刺激性的食物 ， 并避免淋雨或洗冷水澡、在冷水中劳动等 。发生痛经时 ， 轻者可以服去痛片、安定片等药 ， 短时间就可以止痛 。重者可用阿托品、6542等解痉药物 。也可以用单方或中药治疗 ， 如艾叶10克、生姜5片、红糖适量煎水后热服;或用益母草(干)30克和红糖适量水煎服 。

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