有的宝妈生完孩子后，身材依然保持很好 。可还有很多宝妈孕前身材都不错，可一旦生了孩子后，就没法看了 。每个女人都希望自己拥有完美的身材，不希望自己因为生孩子而变得很糟糕的样子，所以一直在寻找瘦身“秘籍” 。
【产后什么时候是减肥的最佳时期，多久可以减掉大肚子】

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那产后多久瘦身最合适？我认为要分两种情况来看 。diyi种是宝妈纯母乳喂养；第二种是宝妈纯奶粉喂养 。现在我们先来看纯母乳喂养的 。

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纯母乳喂养的宝妈
虽然有些宝妈怀孕时不胖一出月子身材很快就恢复了，但对于其他宝妈来说，如果是选择纯母乳喂养，不建议产后立即减重瘦身 。原因有两点：
①、给孩子哺乳做准备 。孕期宝妈之所以会胖，这也是因为给孩子哺乳做准备 。大家都知道，宝妈母乳喂养是非常消耗能量的，所以孕期要储备大量的脂肪，如过早地瘦身会对身体有影响 。
②、哺乳本身也会让宝妈瘦身 。母乳喂养的宝妈，不用着急瘦身 。当宝宝摄入营养的时候，同时也是在消耗宝妈的热量 。很多人都有这样的感受，如果喂母乳就容易饿，饭也比别人吃得多 。
我那会也喂母乳，没刻意去瘦身 。虽然生完孩子看起来都恢复原样，但腰围跟肚子却还是像怀孕4个月左右的样子 。在孩子一岁时断奶，又在带了一年孩子后整个身材就恢复到孕前时的模样 。
因此，我觉得母乳喂养的宝妈，产后一年再瘦身比较合适，而且到那时不用做什么自然就瘦身了 。接下来，我们来看看奶粉喂养的宝妈 。
奶粉喂养的宝妈
如果是纯奶粉喂养的宝妈，在做完月子后，自己觉得身体恢复了，就可以开始做盆底康复，产后瑜伽运动，正式进入产后瘦身计划 。其实，产后瑜伽，有的宝妈在月子期间都开始做了 。
所以，不打算母乳喂养的宝妈，瘦身时间可以提早很多，在半年到一年内都是可以的 。有的宝妈可能更早，半年内恢复身材或者生完就恢复身材了 。
题主问哪个月是最佳瘦身期
要说哪个月是最佳瘦身期，我认为没有标准答案 。每个人的身体体质不一样，恢复情况也不一样，不能盲目地按最佳瘦身期去瘦身 。根据实际情况，平时控制好饮食管住嘴，多做运动，循序渐进地瘦身才是对身体最好的 。
比如如果是母乳喂养的宝妈，等给孩子断了奶后才开始减重瘦身会比较好，或许不用你刻意去减身材自然而然就恢复原来的样了，因为母乳喂养也能瘦身 。
总之，要想尽快瘦身，建议产后多注意饮食的摄入量，管住嘴，迈开腿 。
我是花醒育儿，一个2岁多宝宝的妈妈，持续分享0-6岁相关育儿以及孕产知识 。育儿先育己，记得关注@花醒育儿，育儿路上我们一起成长！

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