“臭”的食物
很多人可能会觉得奇怪 ， 臭味的食物也值得推荐吗？这里面的臭味食物主要指榴莲 。榴莲气味强烈 ， 说它“臭气熏天”毫不夸张 ， 榴莲的这种气味有开胃、促进食欲之功效 ， 榴莲可强身健体、滋阴补阳 ， 含有丰富的蛋白质和脂类 ， 对机体有很好的补养作用 ， 是良好的果品类营养来源 。
榴莲果中氨基酸的种类齐全 ， 含量丰富 ， 其中 ， 谷氨酸含量特别高 ， 能提高机体的免疫功能 ， 调节体内酸碱平衡 ， 以及提高机体对应激的适应能力 。榴莲中含有丰富的膳食纤维 ， 可以促进肠蠕动 ， 治疗便秘 。榴莲还有一定的防治高血压和防癌抗癌的作用 。
【这些难吃的食物很养人】当然生活中还有很多口味不佳的健康食物 ， 可能被人们所忽略了 ， 只要善于发现 ， 并注意烹调方法 ， 一样可以做到既营养丰富 ， 又美味可口 。
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