减肥药真能想吃就吃吗?
“吃减肥药 ， 是不是就不用锻炼节食了?”许多人怀着这样的目的购买昂贵的肥胖症的病人 ， 才会凭医生处方购买指定的减肥药 ， 并且根据医生制定的减肥方案进行有计划的治疗 。服药的种类、服药的剂量以及服药的时间等都由医生严格控制 ， 患者自己不能决定 。
一般说来 ， BMI超过24的人才有必要考虑服用减肥药作为
你真的应该加入“吃药”一族吗?
身高160.5 ， 体重49公斤 ， 三围分别为84、62、86厘米是不是亚洲女性的健康指标?局部肥胖要不要减肥?哪些人需要服用减肥药物呢?什么药物对你最适合?对于几乎在每家药店都可以买到的减肥药 ， 我们的期待和疑虑一样的多 。
在由国际生命科学学会中国办事处等单位组织召开的“中国人群肥胖与疾病危险研讨会”会上 ， 专家们对中国人的肥胖标准达成共识：以体质指数(BMI)作为判断肥胖与否的标准 ， 当BMI大于24时即为超重 ， 大于28时为肥胖 。
BMI是如何测算的呢?作为国际上判断肥胖最常用的标准 ， BMI =体重(Kg)÷身高的平方(m2) 。另外 ， 还有一些人体重倒是很“标准” ， 但是脂肪分布不成比例 ， 比如常见的梨形身材者 。这部分人也属于肥胖范畴 。根据是腰臀比例的数据 。目前 ， 世界通用的女性腰臀比例标准是腰围(cm)÷臀围（cm)应小于0.85 。如果严重超出 ， 不“肥”也得减 ， 因为集中在腹部的脂肪对健康的危害 ， 可比分布在四肢、臀部的大得多!推荐使用一分钟了解自己 。
提醒：勿服含PPA减肥药
据新闻晚报报道 ， 美国食品与药物管理局(FDA)最近警告大众 ， 勿服用含PPA成分的减肥药 。对于美国发出的关于含PPA减肥药的警告 ， 上海药品不良反应监测中心杜文民博士告诉采访人员 ， 上海收到的关于减肥药不良反应的报告倒是不少 ， 但至今没有跟PPA成分有关的 。
【减肥药真能想吃就吃吗?】据国家药品不良反应监测中心现有统计资料显示 ， 服用含PPA的药品制剂后易出现严重不良反应 ， 如过敏、心律失常、高血压、失眠等症状 ， 这表明这类药品制剂存在不安全问题 。目前我们国家已经召回了所有含PPA的感冒药及其他药品制剂 。
专家认为要减肥并非一定要服用减肥药 。欲减肥者可以考虑通过运动、健身、节食等方法达到减肥的目的 。
电脑族如何减肥？一天到晚都要坐在电脑边上的人 ， 该
一、坐姿要端正
正如上面营养师所说 ， 平日要长期待在办公室的女性 ， 坐姿绝对要端正 ， 例如不可以驼背、脚也别帅气地到处乱摆 ， 因为端正的坐姿不仅让仪态更佳 ， 也可以让你的腹部及臀部保持在紧张的状态 ， 所以臀线不易变形 ， 腿部曲线更因此而得到修正 。
二、不要忍便
因为容易让肚子胀气 ， 忍习惯了 ， 会让直肠粘膜变得迟钝 ， 甚至会形成惯性便秘 ， 排便不顺畅 ， 那么小腹自然会逐渐成长茁壮！有便秘问题的朋友 ， 尤其一定要记住这一点 。此外 ， 早晨起床时可以试着喝一杯冷饮 ， 或是多吃蔬果类 ， 都能达到肠胃蠕动、促进便意的功效 。
三、运用腹式呼吸法
腹式呼吸的方法其实很简单；当我们吸气时 ， 肚皮涨起、呼气时 ， 肚皮缩紧 。虽然刚开始可能不太习惯 ， 但习惯了 ， 有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出 ， 另一方面也能使气流顺畅 ， 增加肺活量 。

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