亲身经历，亲身经历，亲身经历，重要的事情说三遍！回奶胀痛不到一天，用了一个办法解决胀痛，要是用的早，可能只需忍受胀痛几个小时或者根本不用承受回奶的痛 。因为我要住院拔智齿，所以医生建议让我断奶 。还好住院前的一段时间，白天基本没有喂奶，即使有，也是宝宝午睡时喂，但经常是白天我不在家，所以没有喂，再就是晚上是正常喂奶的，这样一来，喂奶的间隔很长，奶量就不会很多 。所谓的打基础 。
我是头一天下午三点左右开始胀痛，六点就痛得非常难受了，就想着买吸奶器吸掉算了，但亲戚都劝阻，说吸出来就回不了奶，我就继续忍，当天晚上痛得睡不着觉，第二天上午实在无法忍受，买了吸奶器来吸，吸到没有奶出来时，胀痛的感觉顿时消失 。下午拔完牙，伤口痛，还好奶不胀了，为我吸奶这一举动感到明智，要不然得忍受两处的痛 。
后来一直等着下一次的涨奶，结果再也没有出现，我的回奶过程就这样宣告成功 。
最后得出结论，要是我在第一天傍晚就用吸奶器吸掉，就不用白白忍受那晚的胀痛了 。快速回奶的过程:断奶前，慢慢拉长喂奶间隔——奶量会减少——回奶时，等胀痛时吸掉 。奶量少的就很快回奶了，如果多一点的妈妈们，可能会多吸个几次，但总比硬生生的胀痛好几天强几百倍 。以上就是我的经验分享，希望对各位回奶的妈妈们有所帮助哦 。

文章插图
分享我自己的亲身经历，我是那种属于奶比较多的人，记得当时断奶时只涨了1天，而且不是很痛，剩余几天都比较舒服 。所以，断奶没有想想当中那么难 。重要的事情说3遍！不痛！不痛！不痛！
我自己是学中医的，在没孩子之前，这个方法也分享了很多想断奶的同学，朋友 。其实回奶并没有最快的方法，都需要时间 。但有一些方法可以减少回奶的痛苦 。很多人回奶不当，容易引发乳腺堵塞，疼痛，甚至发生乳腺炎，但是如果掌握一些方法，其实回奶很轻松 。
我们知道，奶水中大部分成分是水 。所以在断奶期间要少喝汤水，这样会减少涨奶的痛苦 。另外，一些高蛋白食物，通络的食物如骨头汤，牛奶，丝瓜，花生，米酒等有发奶作用的食物要少吃 。断奶期间忌食辛辣食品，防止乳房红肿热痛 。
断奶期间，涨奶是不可避免的 。当涨奶时，可以少量挤出一点，缓解涨奶带来的不适感！但是要注意，一定不能挤空，这样不利于回奶 。重要的事情再提醒一下，每次只可少量挤出一点点 。
炒麦芽120克，生山楂60克煮水喝，炒麦芽有很好的回奶作用，药店都有售卖 。记住，量很重要，量少效果不佳，一定要每天100-120克左右熬水，连续喝3-5天，基本上断奶期间不会很痛，而且奶回的会很干净 。
如果乳房中有奶结，可以用皮硝60克，装入纱布带中外敷 。
最后，祝愿每位妈妈都能轻松顺利的度过断奶阶段！
自然回奶不会太快，做好心理准备 。
1、建议自然回奶 。自然回奶相对而言对妈妈比较友好 。在宝宝饥饿时通过配方奶或食物代替母乳，从而逐渐减少喂母乳的次数，增加两次喂奶的间隔时长，缩短每次喂奶的时间 。这种方法不痛苦，但因循序渐进需要较长时间，通常几周甚至数月，需要计划好彻底断奶的时间 。
2、集中断奶期注意减少水分摄入 。在最终断奶的那几天减少水分、汤、奶等液体较多的食物摄入，减少乳汁分泌 。
3、奶胀别死扛 。如果觉得有点胀，可以用吸奶器吸出，不用死扛着，否则可能出现硬块或者乳腺炎 。但注意每次不要等有硬块时再吸，吸的时候可以适可而止，以缓解涨奶为目的，不要全部吸出，否则可能会刺激泌乳 。

• 选择iPad好还是笔记本电脑好？
• 日本十大化妆品品牌排名 日本最好用的化妆品品牌大全
• 世界最小新娘完婚 夫妻身高相差1.04米
• 世界上速度最快的客机 堪比战斗机的速度
• 世界十大最凶的猫排名 帕拉斯猫500万年未进化
• 世界上内存最大的iPhone 内存比手机还贵
• 世界十大最美好的事物摄政王钻石依旧第一
• 世界十大毒王 世界上最毒的动物
• 世界上体型最大的海龟 长达3米重800-900公斤
• 最性感的好莱坞女演员排行榜 她们的魅力无人能挡