哺乳期的宝妈们，有多少在减肥有效果吗有没有体能跟不上的感觉 _经验常识

妈妈们哺乳期减肥这种做法，我很是不能理解，也不赞同。

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有很多的妈妈们，非常的爱美，产后看着自己臃肿的身材，暗无光彩的脸庞难免产生减肥的想法，但哺乳期并不适合减肥。要给宝宝哺乳，就需要多食用有营养的食物，新鲜的水果，只有妈妈摄入的营养健全了，给宝宝喂的奶才是高质量的。宝宝吃的好了，身体的免疫能力提高，才能减少各种疾病的侵入。
【哺乳期的宝妈们，有多少在减肥有效果吗有没有体能跟不上的感觉】如果妈妈实在想减肥，可以考虑给宝宝断奶，这样你就可以毫无顾虑的进行自己的减肥计划。
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27号晚上10点一人在家无聊，老公踢足球比赛去了，洗了宝宝的奶瓶和一些用品。因为烧水壶是放地上的，所以一遍遍的蹲下来烧水倒水消毒奶瓶。然后洗的时候还不小心摔了个玻璃奶瓶，吓了一跳，坐下来微信里向家人诉苦，没一会儿，感觉有两阵之前没有过的阵痛，疼到有点想冒汗，问了家里的公婆，公婆要带我去医院，这时候大概十一点多，因为老公还没回来，我就想等他回来一起去。
等的过程中，下腹部一直坠痛，但能忍受，十一点四十分，老公结束回来，赶忙的收拾东西上医院，我爸妈也赶来了。到医院后，我又跟个没事人一样，自己走到医院里，还带风的那种，还以为会炸胡回家。医生内检给我查开了一指，然后要求我住院了，我也就住下了。没有反应，就让爸妈公婆都回家了。
28 号凌晨上厕所，下腹部有隐约的疼，但是没什么影响，睡也睡不好。到了中午，宫缩腹痛比之前更强烈了一些，还是可以忍受。下午，宫缩变频繁，疼痛一阵阵的难忍，医生内检，还是开了一指，我就在医院过道上走来走去，促进开宫口。一直持续到晚上，喝了蜂蜜水，还吃了酸辣粉，继续在过道上一遍遍的走，还去坐了瑜伽球，也不知道有没有用，感觉没效果就回病房了，十点准备睡觉，宫缩阵痛很强烈，一直没有睡着。
29号凌晨到了一点多，疼到忍不住了，叫老公叫医生来检查，宫口开了五六指，两点医生准备东西来接生，给我挂了缩宫素，让我等了几分钟，又来了几个助产士，给我内检，宫口全开。然后叫我疼起来就用力，嘴巴不能张开，不能发声，只能把力气往下用力，老公陪在我身边，我一直抓着他的手，还给我喂了巧克力，忍着痛吃了几块，继续一遍遍铆劲用力。由于一天一夜没有好好睡过一觉，不疼的时候就迷迷糊糊要睡着了，一疼起来就用力，用力次数太多，一次憋不上很久，一直没生出来，到后面就越来越没有力气。疼到一直想转剖腹产。
由于看到胎发了，医生也不让我转，半夜又没有无痛针，疼到绝望，就让我继续用力，疼到喊救命，生了半个小时，用尽最后的力气，医生说看到点头了，让我老公出去了，让我听她用力时候用力，没几分钟，宝宝就出来了。当时3.16分宝宝出来的时候，哭的声音很响亮，穿好衣服抱过来给我看了一眼，我的小情人。就抱出去给家人了，我还要继续分娩胎盘，感觉又生了一次。撕裂的太严重，医生给我缝了几十针，那个酸爽，没有麻醉的缝针至少比生孩子稍微不疼一一些。终于等到缝好针，医生们给我弄好出去了，老公把宝宝带进来给我看，之前的痛都忘记了。

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