哪些食物可以排毒 _经验常识

现代社会，人体无时无刻不处在毒素的侵扰之中，环境的污染、电脑的辐射、不良饮食习惯等都有可能导致人体产生各种生理垃圾，体内毒素过多，长期在体内堆积，就会出现很多健康问题，比如便秘、痤疮、肥胖等等。因此，排毒成了人们的首要任务，哪些食物可以排毒。
排除毒素，一身轻松，日常生活中，其实有很多有助于排毒的佳品，排毒的食物有哪些？只要多加留意，就能每天都给我们的肠子洗洗澡哦！从现在开始，用心留意一下吧！
哪些食物可以排毒－绿叶蔬菜
吃什么蔬菜可以减肥？绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。
哪些食物可以排毒－推荐食谱：菠菜拌豆干
制法：
菠菜洗净，用开水焯烫，捞出冲凉后，沥干水分，切碎;豆干切碎，用1大匙油炒香，加入1小匙酱油，调味后盛出;将菠菜和豆干混合，加入调味料拌匀即可。
功效：清理肠胃热毒
菠菜能清理人体肠胃里的热毒，防治便秘，使人容光焕发。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，能使血糖保持稳定。菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症。菠菜中还含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞繁殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，防止大脑老化。
哪些食物可以排毒－喝绿茶减肥
绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出。常饮绿茶还能防癌和降血脂。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的伤害，喝绿茶可以减肥吗？
【哪些食物可以排毒】推荐：吃什么排毒减肥

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