引子：28岁的都市白领网友紫风铃，从今年情人节开始花了3000元去一家比较有名的减肥机构做针灸减肥的 。据她描述去了3次就有效果了，一共减了7斤——去之前115斤，现在108斤 。可是这一个月来，一点都没有再瘦了，不知道该如何是好，整个人也很倦怠，想先休息一个月，再继续去扎针，又担心这样影响减肥效果 。很是迷茫 。
紫风铃的情况并不特殊，时下中医减肥是大热门，以传统的饮食运动减肥法相比，中医减肥属于被动性减肥，不需要整天运动，只要坚持去扎针就可以，虽受点皮肉之苦，确颇受很多不喜欢运动的女性朋友的欢迎 。此外，和抽脂等手术减肥相比，中医减肥更灵活些，没有季节限制，四季皆宜 。
大街上随处可见打着“针灸减肥”招牌的中医美容馆 。那么中医减肥需要注意哪些地方呢？遇到了平台期又该怎么办？中医减肥如何不反弹？减肥机构良莠不齐，普通消费者应该如何选择？
针对这些问题，笔者专门走访了鱼美人减肥研究院天河区分院院长游华教授 。
针灸减肥两个疗程以上效果最好
中医经络减肥需要两个以上疗程才会有满意效果 。初期一定要按照疗程要求每天都去扎针一次，5一7天后可调整为隔天一次 。生理期停针 。基本上一个疗程两个月，两个疗程四到五个月 。减肥效果看个人体质和毅力而定，一般一个星期左右就能看到减肥效果了 。值得注意的是经期是一个特殊生理期，不宜进行太多的治疗，以保持一种身体的平稳 。
平台期可以休息一个月再继续减肥
减肥有一个较长的体重变化的过程，根据个体的差异和掉重状况可分为速减期、缓减期，有的还会有一个平台期，也就是一个身体的疲劳期 。任何事情做时间长了，都会有一个疲劳过程，身体会产生一种抵抗性的反应 。就像你吃一种食物，虽然你很喜欢吃，但你每天都吃 。一段时间你就腻烦了 。同样的道理，针灸减肥有时也会出现一个穴位疲劳期，这是一个正常的生理反应 。假如你真正遭遇疲劳期，建议暂时停止扎针，休息一段时间后可继续减肥，只要饮食均衡科学得当，就不会影响减肥效果 。
针灸减肥后也需要通过调整饮食来预防反弹
【针灸要怎么扎减肥有效果】很多人减肥成功后，都有一个误区，以为自己可以大吃和特吃了，其实这是错误的 。女人追求美丽和健康，是一辈子的事情 。女人一生要保住美丽，就需要时时刻刻抗拒衰老和肥胖 。所以无论是美容还是保持身材都是需要长期坚持，小心呵护 。肥胖主要是因为摄入的能量大于消耗的能量 。我们都会做加减法，你吃得多了，消耗得少了，不平衡，你的身体自然就会把这部分多余的能量变成脂肪储存起来 。脂肪是过剩能量的一种主要的储存形式，所以你吃得多自然就会长胖 。
减肥成功后也要保持和医生沟通
一般好的中医减肥机构都会提供一些后续的跟踪服务指导 。疗程结束后，消费者可以定期回院咨询调理，一周一两次，由医生对你的身体和生活进行监督和指导，以养成形成一种良好科学的生活习惯，不致如因偶尔的暴饮暴食使减肥效果毁于一旦 。
消费者该如何选择正规中医减肥机构
1）消费者选择减肥机构，首先要有眼力和常识性的判断力 。生活中充斥着形形色色的广告，什么"日日瘦，夜夜瘦"等等，一听就知道是噱头，鼓动性大但不可信；
2）到现场去考查了解一下，是否有营业执照，标识是否清晰 。一般大型连锁机构都有统一的标识和装修风格 。有很多"山寨"的减肥机构，名称上换一个字，谐一个音或者是调整了词语的顺序，一不小心就上当 。

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