中医——健康瘦身 _经验常识

中医对肥胖的认识早在古医书籍中就有记载，称肥胖者为“肉人”、“肥人” 。认为发生原因与“湿、痰、虚”有关，故肥人多温、多疾、多气虚。其治法有辨证施治、单方、验方、气功、针灸、耳针、药膳等，这些方法对肥胖的治疗起到良好的效果。在中医减肥理念是调理加瘦身，即内服外敷，双管齐下，而中医角度来分析，它会分为“寒底”或“热底”这两种属性。而不少女士往往不知道自己是属于“寒底”或“热底”，若然不慎误解自己的体质，对饮食宜忌一知半解，有机会会出现反效果。
【热底】
特征：强壮身体；怕热；面色红润；喜寒恶热；口干口气重。
肥胖特征：身体内积聚大量毒素，属于全身脂肪型肥胖，亦有胃腩人士。
【中医——健康瘦身】肥胖原因：
1、“热底”人士的食量比较多，愈食愈想吃而引致肥胖原因；
2、经常进食煎炸油腻食物，导致湿热积聚在脾胃而出现肥胖；
3、主要问题是来自胃部，因饮食不当引来的火气，俗称‘胃火’ 。
治疗方法：
1、抑制胃酸分泌，排清宿便和毒素，令胃酸分泌少；
2、纠正不良的生活习惯；
3、多吃寒凉性的水果，如西瓜、芒果、苹果、橙、香蕉；
4、可选择适当的针炙治疗五脏六腑，疏通经络，促进新陈代谢，达至减肥效果。
【寒底】
特征：瘦削身形；怕冷，手脚经常冰冷；面色苍白；喜热恶寒；口淡乏味。
肥胖特征：下半身水肿，特别是腰间位置肥胖；甚至少吃东西都容易发胖。
肥胖原因：
1、“寒底”人士的新陈代谢比较慢，以中医来说，是属于脾虚和肾虚的；
2、从腰间开始发胖，严重者之腰以下部位容易水肿，特别是双脚；
3、水肿最主要原因是淋巴阻塞，其次是肾和脾的功能失调加上常食生冷食品，引致肥肿难分；
4、人体吸收了水份后，由肾过滤后排出，肾功能差，喝愈多水会愈胖；
5、脾的特性喜燥恶湿，若经常饮冰冻饮料，亦会令它受损。
治疗方法：
1、少食寒凉的食物；
2、戒冻饮；
3、多吃蔬菜类及姜可驱走寒气；
4、多吃温热性的水果，如荔枝、龙眼、榴梿、椰子；
5、因肥胖而抑制胃口，导致身体缺乏能量，新陈代谢会变得更加慢；
6、可选择拔罐针灸治疗，若针对下半身的通淋巴疗程，两至三个月可以减去十多磅。

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