想让手臂再瘦点?让上本身看起来显得凹凸有致，更加的淋漓尽致?谁说不可以?下面小编就教你用小动作瘦手臂，让你拥有与明星一样的侧面曲线哦!这样的瑜伽瘦手臂，不练你会后悔哦!
【瑜伽这样练 让上本身凹凸有致】动作1：金刚坐坐好，调整呼吸 。
动作2：吸气，右手从头部后抓住左肘 。
动作3：吸气，左臂下压，保持几秒钟 。
动作4：还原成双手抱肘 。
温馨提示： 换另一侧重做 。另一侧做完后，还原成双手互相抱肘，吸气，双臂用力向外伸展，双手依然抱肘 。保持10分钟，自然地呼吸 。呼气，双臂垂下，放松 。
练习效果：纤细手臂线条，收紧背部肌肉，柔软灵活肩关节，预防肩周炎 。
.fxarea{text-align:right;padding:4px;widht:100%;}更多

• 户外瑜伽远离尘嚣 健身又瘦身！
• 明星们偷偷学的动物瑜伽有这10种
• 瑜伽减肥瘦身作用体现在哪？
• 3种坐姿 瑜伽“隆胸”指日可待
• 想要收腹就要练这七式瑜伽
• 3招懒人瑜伽三式让你周末瘦下来
• 瑜伽瘦身：只要性感肚子不要肥肉
• 三招瘦小腿瑜伽改善腿部胀气
• 秋季让脂肪燃烧的8式瑜伽
• 原来瑜伽教练 私藏这12句话