经过一段时间的减肥时间，终于安奈不住想吃顿好料的人，有木有?或许你就是其中一个 。其实咱们减肥，讲究的是健康，又能通过最短的时间，达到最好的效果 。瑜伽瘦身就是一个很不错的选择哦!它能有效帮助你瘦腰，收腹呢?
瑜伽瘦身一：三角式一式
1、站立，双脚分开与臀部同宽 。
2、上身向下弯曲，双臂伸直并与肩同宽，手掌撑地 。
3、伸直双腿，双臂向前推 。做成下狗式 。
4、移动左脚向前一步，肩部向上抬起，双腿保持伸直 。
5、伸直背部与地板平行，移动左臂，并置于左脚内侧 。
6、举起右臂，并伸直举过头顶，右手手指指向天花板 。
【3招瑜伽 让你没有小肚腩烦恼！】7、眼睛看向地板，头部转向上方，眼睛看向右手指尖处 。.fxarea{text-align:right;padding:4px;widht:100%;}更多

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