瑜伽是修炼身材曲线最好的方法 ， 不管你是哪胖 ， 都能通过局部减肥让你身材更加完美 。所以 ， 为了塑造更完美的自己 ， 来看下具体的瑜伽动作吧！
拥有肚脐上下的风光
左)侧鸽式：集中锻炼腰部两侧的肌肉 ， 可以起到瘦腰的作用 。
中)骆驼式：背部和腹部减脂 ， 促进背部血液循环 ， 增强脊柱弹性 。
右)半舰式：上腹部和下腹部同时得到锻炼 。
对于坐班族来说 ， 小腹的赘肉时时影响着自己的美观 ， 如何收平小腹是每们坐班族们的狂想曲!如今 ， 普拉提可以给你满意的答案!相信 ， 只要你努力地坚持运动 ， 在未来的日子里拥有一个平坦性感的小腹 ， 将不再是一件难事!
打造玲珑玉臂
左)山式：分散大臂区域的脂肪 ， 拉伸大臂内侧的赘肉 。
右)前伸展：锻炼大臂的线条 ， 同时整个身体的前侧都锻炼到位 。
【精准瑜伽动作歼灭全身脂肪】全身曲线的匀称是所有爱美一族想追求的目标 ， 而手臂的线条是最难控制的 。对於很多身形已属纤瘦的女性而言 ， 不能拥有完美的手臂曲线 ， 的确是一个小小的缺憾 。从现在开始 ， 选中一种方案 ， 坚持练习 ， 拥有纤细性感的美臂并不难!.fxarea{text-align:right;padding:4px;widht:100%;}更多

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