不知道大家平常是否仔细观察过自己走路的姿势呢?举例来说：
1.用脚尖着地这种走法 ， 会使小腿用力 ， 增加小腿肌肉活动;
2.爱穿低跟的鞋子、屈膝走路的人 ， 大腿前面会松弛;
3.另外若重心落在脚外侧的肌肉 ， 会让脚变得胖起来 。
其它还有人选择自己最偷懒的姿势、肌肉最松弛不用力的姿势、吊儿郎当的走法 。更有甚者是驼着背 ， 大步大步地走 ， 这些走姿会破坏身体的平衡线 ， 看起来显得更胖 。我们可用下列走路的方式来走走看 。
(1) 伸展膝盖内侧;
(2) 脚跟先着地;
【正确的走路方法助你瘦身】(3) 保持走在一条直线上的心情笔直的向前行走 。
如果想更苗条的话 ， 还真得要下功夫 。紧缩小腹、提肛、背部挺直、肩膀放松 ， 这种走路姿势显得格外美丽 。臀部往上提 ， 缩紧下腹部 ， 抬头挺胸向前走且快步走 。
腰部如有赘肉的人 ， 可于走路时多作些转腰运动 ， 效果良好 。只要维持这种走路方式 ， 肚子就会因此紧绷 ， 预防臀部下垂也大有效果 。
轻松的方式走路不一定能达到运动的效果 ， 若用快步走及保持些许的紧张 ， 情况就不一样了 。因为姿势的矫正 ， 亦能整顿内脏 ， 强化内脏功能 。
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