许多人都被不同部位的赘肉困扰着，有的腿粗，有的是水桶腰 。不管是哪个部位，只要多一点点肉肉都让人的美丽荡然无存 。怎么办?试试下面的瘦身秘方吧!
以瘦身为目的的瑜珈秘方
● 减掉腰部、臀部、脚踝的赘肉 ●
强化肝脏、胆囊的功能，矫正歪斜的脊椎和肩膀、骨盆等部位 。
这种能有效去除腰部、臀部、小腿肚、脚踝的赘肉 。
1. 水平张开双腿，其间隔稍微大于肩膀的宽度 。2. 左脚转90度，右脚转30度左右 。
3. 将两只胳膊向旁边伸开 。
4. 一边做吸气、呼气，慢慢地向左方向靠下去 。
【瑜珈瘦身秘方消灭赘肉】5. 两只胳膊和肩膀处于直线，眼睛望着大拇指方向 。
● 消除侧腰的赘肉 ●
腹部极度弯曲，同时能达到腹部和腰部的减肥效果 。消除背或腰部的疼痛，同时还能放松颈部和肩膀的坚硬肌肉 。
1. 坐在地上，双腿弯曲后直立 。
2. 左腿弯曲，左脚踝放在臀部右边 。
3. 再提起右腿，脚底放在左腿外侧，膝盖要直立 。
4. 直立的右腿膝盖用左胳膊抱着向上提 。
5. 右手绕到背部，扭身 。眼睛向后背右侧的手指尖看 。

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