想要拥有纤长细腿 ， 瘦腿瑜伽是个不错的选择 。爱美人士必不可少的就是有一双细长的双腿 ， 想要轻松改变腿形 ， 去除下半身浮肿 ， 就来学学瘦腿瑜伽动作吧！
1.树式
step1站姿 ， 双脚分开比臀部宽 ， 双臂伸直自然垂下 ， 伸直身体 ， 胸部向前挺起 ， 眼睛目视前方 ， 放松身体 。
step2伸直双臂并举过头顶 ， 手掌朝向前方 ， 慢慢抬起脚跟离地 ， 脚尖撑住身体 ， 并向上提拉 。
【瘦腿瑜伽动作 骨感细腿惊现】step3 摆动双臂伸直 ， 与肩同宽 ， 并指向背部后方 。.fxarea{text-align:right;padding:4px;widht:100%;}更多

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