瘦身不只是运动可以帮你的忙 ， 现在我们觉得食物瘦身也是一种很好的选择 。那么我们现在给你清楚的介绍这些食物 ， 看看你如何对待吧！
【酒精减肥与蔬菜减肥，也能够让你瘦身哦】低度酒
加速新陈代谢的营养品酒通常被我们认为是不健康的食品 。不过 ， 各种低度酒都含有很多营养成分 。例如 ， 黄酒中含有糖分、糊精、有机酸、氨基酸和各种维生素等 ， 葡萄酒含有维生素(B1、B2、B12、C)糖分和十多种氨基酸等营养成分 ， 而啤酒被人们称“液体面包” ， 经人体消化后 ， 能产生相当于5~6 个鸡蛋或500克瘦肉的热量 。
营养亮点：少量喝上一杯酒 ， 能促进血液循环 ， 加速体内代谢 。而且 ， 酒里还有这么多的营养呢 。对于正在减肥的你来说 ， 还有什么比这个更吸引人的 。
补充建议：切记小酒怡情 ， 注意各种酒类的时节和温度 。比如说 ， 黄酒适合在冬季饮用 ， 饮用的温度在45--50°C左右 。而葡萄酒没有季节上的限制 ， 饮用的温度在6--18°C之间 ， 啤酒呢 ， 是典型的夏季酒类 ， 饮用的温度也比较低 ， 在10°C以下 。
番茄
维持皮肤弹性和水分和西葫芦一样 ， 番茄也是水嫩美人的最爱 。鲜番茄和番茄汁水分含量高达94% ， 且番茄中丰富的番茄红素对心血管具有保护作用 ， 能减少心脏病发作 。
此外 ， 番茄中的尼克酸 ， 能维持胃液的正常分泌 ， 促进红血球的形成 ， 有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤 。
营养亮点：想做到既减肥 ， 又能维持皮肤的弹性和水分?那么 ， 吃番茄的时候就多多益善吧 ， 它会让你水润清新 ， 美丽无极限 。
补充建议：与催红剂快速催熟的番茄相比 ， 自然成熟的番茄营养更加丰富 ， 味道也分外香浓 。所以 ， 选购的时候 ， 最好选择自然成熟的番茄 。
知道这种食物能够瘦身那是一回事 ， 使不使用又是一码事 ， 两者不能混为一谈 ， 所以你现在应该清楚的了解你自己的选择吧！

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