怎么控制自己易冲动的情绪？( 二 ) _经验常识

从上述角度出发，想要克制易冲动，就要学会善于思考。
【怎么控制自己易冲动的情绪？】
你一定会发现，那些饱读诗书，见多识广，有着丰富的人生经历的人都比较冷静，不管遇到什么大事儿，或者发生了突如其来的事儿，他们仿佛都不会慌，不会冲动。
没错，容易冲动是因为想法太单一，脑回路不够，容易产生执念。如果想问题的角度比较宽广，善于理解别人，能够站在不同的角度去想结果和感受，就不容易冲动。
举个简单的例子。孩子考试成绩不好，易冲动的家长就会训斥，甚至打骂孩子，认为是孩子根本没有用心学习，认定孩子上学就必须成绩好。打骂中，他会拿孩子和别人家孩子相比较。根本没有想过他的打骂和比较，对于孩子成绩的提高有没有帮助。指责打骂的结果，让孩子对学习失去兴趣，更没有信心努力学习。
易冲动的家长根本不会想到，孩子因为没有考好，心里已经非常难受。因为没有考好，在学校要接受来自老师的批评，接受同学的嘲笑，心里已经很自卑。这个时候孩子多么希望回到家里，能够得到父母的谅解，能够得到父母的帮助，帮助自己把学习搞好，解决那些没有弄懂的问题。
因为没有考好而自卑沮丧的孩子，一想到放学回了家，见到父母又是一顿责骂和痛打，心中该是多么的痛苦与绝望。
如果家长能够站在孩子的角度，去看待和思考这个问题，首先应当是和孩子产生共情，也就是理解孩子此刻的心情。告诉孩子，爸妈知道你此刻心里很难受，你也想考出好成绩。接着和孩子一起，分析他的试卷，找出问题，一个一个去解决。
然后帮助孩子，让孩子化自卑和痛苦为力量，安心专注的学习，养成良好的学习习惯，鼓励孩子逐步提高成绩。这样的方式，传递给孩子的是爱和力量，让孩子能够安心的学习，对学习有兴趣，并且有信心取得好成绩。
多思考，想得远，想得深，知道自己想要什么样的结果，就会用正确的方式去处理事情，而不是冲动。
当然也要了解自己，知道自己容易冲动，就要有意识的从多个角度去思考，去假设如果不冲动，换一种方式处理，会是什么样的结果，比如告诉当事人自己此刻很愤怒很生气，或者非常悲伤失望，也就是真实的描述自己此刻的心情。或者只是讲述特别开心的感觉，而不是冲动的就要去做出什么事情来，比如买个贵重的东西，比如答应别人无理的要求。
多阅读，多思考，多见识，慢慢就会养成三思而后行，不易冲动的好性格。
江北观音桥寸草心理机构：冲动情绪
冲动，往往发生在遇到一个事件时，理智弱于情绪而引起的心理现象。从生物学上讲，是神经受到刺激从而引起了兴奋性反应。重庆寸草心心理医生提示在现实生活中，心理学家发现缺乏自信的男性相较于其他人更容易产生冲动的情绪。心理咨询专家分析，因为缺乏自信的男性自我效能感低，总觉得自己不如他人，对自己的能力不认同，觉得他人看不起自己。而冲动成了一种很好的自我保护，他们的这种防御机制将自己保护起来，不受外界的威胁和指责。他们的愤怒实际上也是潜在的一种心理补偿。

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