怎么控制自己易冲动的情绪？( 三 ) _经验常识

那么应该怎样摆脱冲动这个魔鬼呢，重庆寸草心心理咨询专家建议：
注意力转移当情绪即将失控的时候可以提醒自己离开这个消极压抑的环境，将注意力从事件上转移开来，可以使即将到来的愤怒平复下来。
推迟爆发如果某件事刺激了你的神经，让你感到愤怒，不如立刻想到“我要先忍三分钟再生气” ，同时将所有的感觉都关注在这三分钟的时间上，不要去想事件。当三分钟到来，也许怒气并没有一开始那么大了。
多与人沟通在平时的时候可以同与你有最多冲突的同事同学进行沟通，了解彼此会为了什么事情而愤怒，找到一个解决的办法。可以是写纸条沟通，也可以是在一个轻松的环境下交流。这样可以有助于两个人彼此的关系。
天若有情天亦老，心有寸草心忧少！
易冲动是缺乏理智，不善管理情绪，低情商的表现。人生在世，不如意事十之八九，可言语者不过二三！如果什么是都要愤怒，都要发泄，那长路漫漫怎么熬？要控制自己的情绪，可以多看一下陶冶情操的书，或者多去医院看看，多去公墓看看，提升一下自己的思想境界，再回头想想，还有什么值得愤怒的？
发脾气之前就问自己，，那个人值不值

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