瑜伽的作用有很多 ， 一些可以培养人体骨骼的柔软度 ， 一些可以让人们更健康 ， 也有瑜伽减肥 ， 也有通过瑜伽达到减肥与拉伸曲线的作用哦!如果你想让你“未发育完”的身线更加完美 ， 不妨试试以下7招吧!
1.瑜伽拉伸--小腿部塑形
右脚向前拉伸 ， 左脚向内弯曲坐姿 ， 两腿交叉单腿弯曲 ， 勾起脚尖 ， 身体向前伸展 ， 两腿交替 。
澡后效果部位：使腿肚子纤细
【瑜伽拉伸法让你曲线更加完美】时间：左右腿各30秒
注解效力点：小腿肚子略有酸胀感 ， 小腿与双脚得以充分锻炼 。
2.瑜伽拉伸--纠正骨盆
伸展脊柱 ， 盘腿坐姿两脚心相对 ， 膝盖向下压的同时 ， 上身向下弯伸 ， 臀部微微离地 。
澡后效果部位：骨盆充分扩展及纠正
时间：30秒
注解效力点：臀部塑形 ， 脊柱伸展 。.fxarea{text-align:right;padding:4px;widht:100%;}更多

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