2.美容护肤椰肉的含油量约为35%，油中的主要成分为癸酸、棕榈酸、油酸、月桂酸、脂肪酸、游离脂肪酸及多种甾醇物质，这些物质具有补充机体营养、美容、防治皮肤病的作用 。
大便清泄者忌食椰子；体内热盛的人不宜常吃椰子；糖尿病患者也应忌食 。
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