我们在这个季节认识一下减肥的食物 ， 现在的季节已经到了夏天 ， 可是我们要说的不是夏天的减肥食物 ， 我们不过是在为你提起以前的减肥食物 ， 那是我们的春天减肥食物 。春季养身保健 ， 给你8款食物 。让你拥有健康好身材!
望见窗外夭夭的桃花 ， 顿时感到撩花弄草的春天扑面而来 。春天里 ， 万物欣荣 ， 生机蓬勃 ， 也是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期 。然而春雨绵绵 ， 天气潮湿 ， 乍暖还寒 ， 气候很不稳定 ， 极易感冒 。女人应该怎么吃?吃什么才最养生呢?
【我们在这个季节认识一下减肥的食物】关于春天的饮食民间有很多流传 ， 中医也有很多讲究 ， 俗称吃“春” ， 下面就将“吃春”秘籍献给热爱美丽和美食的你 。
红枣等养脾甜食
我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘 ， 以养脾气 。”意思是说 ， 春季宜少吃酸的 ， 多吃甜的 。中医认为春季为肝气旺盛之时 ， 多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃 ， 所以应少食酸味食品 。而人们在春天里的户外活动比冬天增多 ， 体力消耗较大 ， 需要的热量增多 。但此时脾胃偏弱 ， 胃肠的消化能力较差 ， 不适合多吃油腻的肉食 ， 因此 ， 热量可适当由甜食供应 。红枣正是这样一味春季养脾佳品 。
蜂蜜
中医认为 ， 蜂蜜味甘 ， 入脾胃二经 ， 能补中益气、润肠通便 。春季气候多变 ， 天气乍寒还暖 ， 人就容易感冒 。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素 ， 还有清肺解毒的功能 ， 故能增强人体免疫力 ， 是春季最理想的滋补品 。因此 ， 在春季 ， 如果每天能饮用1-2匙蜂蜜 ， 以一杯温开水冲服或加牛奶服用 ， 对身体有滋补的作用 。
春芽
春日食春芽 。孔子说“不时 ， 不食” ， 意思是 ， 不是这个季节的(东西)就不吃 。中医经典著作《黄帝内经》也说要“食岁谷” ， 就是要吃时令食物 。春天里所有的植物都生发出鲜绿的嫩芽 ， 可以食用的春芽有很多 ， 如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 。
韭菜
春天气候冷暖不一 ， 需要保养阳气 ， 而韭菜最宜人体阳气 。韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分 ， 有健胃、提神、强肾等功效 。春韭为韭菜中的佼佼者 ， 味道尤为鲜美 。其根白如玉 ， 叶绿似翠 ， 清香馥郁 。春韭吃法多样 ， 既可佐肉、蛋、虾、墨鱼等 ， 又可做蒸包水饺的馅料 。炒绿豆芽或豆腐干时加些春韭 ， 格外芳香可口 。
我们在这个季节认识一下减肥的食物 ， 现在你已经认识了这些食物 ， 那么你应该怎么处理这些食物 ， 有你来定论 。减肥我们还是需要一步一步的来 ， 这样你的减肥才会更好 。
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