最好的减肥蔬菜和水果 _经验常识

现在很多的减肥女性都在寻找好的食物，但是要找到那些绝对有效的食物，那不是一件很简单的事情。那么我就是为解决你们这个问题而来的，为你们减肥的问题排忧解难。那么我们一起看看我下面说的这些水果和蔬菜吧。
番茄去除腿部疲劳
它有利尿及除去酸痛的作用。需要长时间地站立美女，可以多吃些番茄去掉腿部疲劳。建议番茄尽量生吃，可以最大限度地保留营养，做成沙拉或果汁吃也可以！可以帮助减肥也能美白，抵御紫外线
菠菜防止腿部出现皱纹
多吃菠菜可以便血液循环更活络，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。怕腿部肌肤干糙、提早出现皱纹，请学大力水手多吃菠菜。
冬瓜，瘦腿部
多吃冬瓜可以消除浮肿现象，瘦腿部及四肢
蜂蜜的减肥用法：
具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能。
第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝) 。
第二、三天：正常饮食。
第四天：只喝蜂蜜。
第五、六天：正常饮食。
第七天：只喝蜂蜜水。
第八天：正常饮食。
当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食，六分饱就好。
虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果。
【最好的减肥蔬菜和水果】最好的减肥蔬菜和水果，这篇文章里面说明了一些内容，但是不是很全面的。最有效的我才会推荐给你们，不好的我绝对不会推荐，那样的话不是误人子弟吗？你们说我说的对吗？

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