夏季减肥8条瘦心经窈窕大翻身 _经验常识

1、每天跟自己“说减肥”
【夏季减肥8条瘦心经窈窕大翻身】每天都问自己：“我为什么要减肥” ，给自己列出更多的原因，这样就更能说服自己努力瘦身了。例如“我想减肥，这样更好看”、“苗条可以让我更加自信”、“这样能让我的白马王子对我一见倾心”...当你自己不断地给自己减肥的理由，你也就会发现减肥的好处，也就自然会有更多的积极性，而成功减肥也就更容易咯!
当然，这里还涉及一个减肥动力的因素。无论做什么事情，缺乏动力是不可能成功的，而减肥也是一样。动力是成功减肥的主要思想力量，也是能让你坚持减肥之路的重要条件。所以，尝试着每天都跟自己说说减肥吧!
2、坐着不要超过4小时
研究表明，一直坐着超过4个小时会减慢你的新陈代谢，这样会让你更容易储存脂肪，发胖的几率也就越高了。为了防止这样的情况发生，建议每4个小时至少站立10分钟，这样你就不必担心脂肪的大量囤积啦!当然，少坐多动本来就是能加快燃脂的哦!

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。

夏季减肥8条瘦心经 窈窕大翻身

夏季减肥8条瘦心经窈窕大翻身