大脑是如何影响体重的?
如果你的大脑是健康的，你的身心很可能也是健康的 。因为当你的能量和记忆变得更好，你就会有更好的控制食欲的能力，也就不会导致暴饮暴食的情况发生了 。如果你的大脑受到困扰，就极有可能会影响睡眠质量，那你就会更加暴躁和更想要大吃特吃 。
研究指出，脑力劳动的强度越大，消耗营养物质越多 。利用这一原理，产生了用脑减肥法 。当你让自己的大脑忙碌起来，就不会整天想着吃东西，就更加不会因为摄入热量过多而肥胖了 。
大脑减肥的秘诀?
【巧用大脑减肥 缓解压力控制好食欲】睡眠、运动、补充足够的维生素D、积极思考、饮食都有体重有着密不可分的关系，而这些都与我们的大脑有关 。压力导致食欲增加，而运动能让血液流向大脑，提高了BDNF的化学物质，从而提高认知能力 。而这种物质能帮助你更好地缓解压力和控制食欲 。
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