1、每日嚼 一身轻
据一项新研究发现 ， 多嚼嚼无糖的口香糖 ， 能提高新陈代谢 ， 人也不易发胖 。你也许不相信 ， 一个人持续在一年内每天都嚼一颗无糖口香糖 ， 可能轻轻松松减掉十几公斤的脂肪 。
2、吃不吃 很重要
研究显示习惯出门后才吃早餐的人 ， 变胖的机率比在家吃早餐的人要高出两倍之多 。所以 ， 在家吃完早餐再出门 ， 肥胖不会跟着来 。
3、慢慢吃 节制食
【13条瘦身法则懒MM减肥必备方】不管工作多繁忙 ， 你都该空出一段时间享受真正的用餐乐趣 ， 每餐至少用20分钟 ， 切忌一心多用 ， 那只会让你不知不觉吃得更多 。

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