最新研究表明：逛街可能会让你变胖 _经验常识

逛街可能会让你变胖
几乎没有不喜欢逛街购物的女生，往往在走了几个小时后，疲惫不堪的我们会小吃一顿来犒劳自己消耗的体力，但殊不知一顿错误选择的高热量食物会影响减重当天的棒点预算。
因此我们常常会高估自己的消耗量而低估了自己的摄入量，最新研究表明:逛街可能让你变胖!不过，既然沿街的诱惑也确实让人难以抵御，那现在就告诉你几句逛街的“走”字口诀帮助你既消耗步数同时又能尝到美食，控制好每日的棒点预算，把逛街当成减重的辅助工具。
自备饮料带着走
逛街是个体力活，时间久了自然会口渴，但是便利店里的大部分饮料棒点值都不低，把有限的预算用在这上面似乎有点不值。如果出门前在包里装上一瓶自备的0棒点饮料，不但能放心大胆地喝，而且饮料的重量可以让你在不知不觉中负重行走，能够消耗更多的热量，这可是意外的收获。
诱惑当前绕着走
每个人都有相对固定的逛街区域，对这些区域应该非常熟悉，因此，哪里有甜品店，哪里是冰激凌屋其实都心知肚明。如果你不想因为看到这些店而抵御不了诱惑的话，不妨采取眼不见为净的办法，提前绕开这些可能会让你“馋”的餐饮店，把注意力集中到其他丰富的商品中去。
浓香扑鼻快步走
食欲的激发不仅来自视觉，味觉的刺激更加厉害，而最香的食物往往是那些油炸的高棒点食物。不要试图考验自己的意志，在这种情况下不如加快脚步，尽快走出危险区域，很快那些味道就会被你远远地抛在脑后了。
修身塑形踮脚走
【最新研究表明：逛街可能会让你变胖】逛街的过程中，你一直在消耗热量，其实除此之外，你还可以利用这段时间做得更好。比如你可以尝试抬起脚跟，只用脚尖走一小段，这样有助于收紧你臀部和小腿的肌肉，对于想拥有一双修长美腿的MM们来说，是一个简单易行而有效的锻炼手段。

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