超低卡食物　消脂排毒更瘦身
1、海带
卡路里含量：100克/12大卡
排毒减肥原理：
海带几个世纪以来一直是日本人的主食的一部分 ， 而日本女性的窈窕跟它也有着一定的关联 。最近 ， 科学家发现 ， 海带含有不低于25种不同的维生素和矿物质 ， 尤其是镁和碘的含量更是非常地高 。碘有助于稳定体内的甲状腺激素 ， 从而调节代谢率  ， 加快你的身体燃烧脂肪 。另外 ， 海带所含的大量纤维也是缓解便秘的重要营养成分哦!
2、胡萝卜
卡路里含量：100克/25大卡
排毒减肥原理：胡萝卜含有丰富的红萝卜素 ， 及多种维生素、叶酸、钙质及食物纤维等 ， 每天都多吃一点胡萝卜 ， 就能达到提高新陈代谢降低体重的效果 。此外 ， 它还可以治疗便秘 ， 这当然就要归功于它所含的大量食物纤维了 。
3、黄瓜
卡路里含量：100克/15大卡
排毒减肥原理：研究认为 ， 鲜黄瓜内含有丙醇二酸 ， 可以抑制糖类物质转化为脂肪 。另外 ， 黄瓜中还含有丰富的纤维素 ， 对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用 ， 从而帮助你达到减肥的目的 。
4、白开水
卡路里含量：几乎没有热量
排毒减肥原理：多喝水能减肥是众所周知的事实 ， 它不仅能帮助你加快代谢 ， 还有助排毒体内多余的毒素和增加饱腹感 ， 是非常理想的减肥瘦身的选择 。另外 ， 白开水还是几乎没有任何热量的饮品哦!
5、柠檬
卡路里含量：100克/35大卡
【超低卡食物　消脂排毒更瘦身】排毒减肥原理：喝柠檬水排毒是非常流行的减肥方法之一 。柠檬被认为是最能帮助身体平衡酸碱度的减肥食品 ， 当体内的PH值保持在一个稳定的数字 ， 也就意味着它能协助清除体内的毒素 。所以 ， 每天早上喝一杯柠檬水能减肥是非常不错的瘦身方法 。

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