一个半月瘦10斤经验汇报 _经验常识

马上进入冬日了，最应该减肉了。好吃贪睡，懒得动弹，肉肉正在悄悄堆积。与其等到春暖花开换装时发现穿不上原来尺码，进行不健康快速减肥，还不如让我们一起互相监督、互相鼓劲在冬日进行我们的瘦身计划呢。
这一个半月我减了10斤，真的很高兴。大家看看我的五大减肥法宝吧，耐心看哟，没准会给姐妹们一些帮助，和我一样快速的减重哩。
我的真实减肥故事
一、白馒头的心酸和恐惧
我从小就是个小胖子，小学的时候同学起外号叫我白馒头。胖嘟嘟的很可爱，老师们都喜欢我，可等长大了可爱没有了，只有胖了。
工作以后，公司组织拔河比赛。人员就定位在胖而壮的同事身上，当然我也不例外被选中。虽然我们赢了，可我心里总有些酸酸的。
夏天女孩子们穿的少少的显示苗条身材，而我只能穿着黑色的裤子来摭掩自己粗壮的大腿。
可最受打击和最心酸的是：好心的同事想给我介绍一个男朋友，见面当天男孩见到我第一眼时就禁不住得说：“你好胖哟。当时我心里真的好难受。可想而知，第一次以失败告衷。（那时我有141斤，身高168）
从那以后我开始坚苦的减肥厉程，节食不吃饭，可没两天就饿的受不了，反而比以前吃的更多。
还喝过七日瘦身汤，老妈每天早晨五点多起来给我敖汤喝。我上班时带着装汤瓶子去公司喝，人家中午吃饭。我拿瓶子喝汤，喝了一周，虽说瘦了三斤可实在太饿了。见什么都馋，人都打晃。最惨的是老妈也跟着熬瘦了。结果还是没坚持下来。
最后没办法买了好多减肥药，什么能燃烧脂肪的、抑制食欲的、闻了就瘦的、穿了就苗条的全试个遍，总有管用的，经这么一折腾真的有瘦，我从141减到了130，当时我真的很高兴，虽说还是胖，我想只要一直吃下去一定还能减，可万万没想的事发生了。脸上突然长起了痘，越长越多，满脸没有一个平的地方，头晕，心砰砰跳，晚上睡不着，开始闭经了，老妈吓坏了，带我去看中医，医生说我内分泌严重失调，脉非常乱，必须马上停止吃减肥药。否则后果严重。
为了治痘和闭经的问题，我却整整吃了大半年的中药才调理过来，从此我再也不敢碰那些减肥药了。当然体重也回升至136斤。
从那以后老妈给我开始做减肥营养餐，整整经过一年努力我减9斤，可是为了能更快速而健康的减肥，我总结以往的经验教训结合实际情况制定了一系列的减肥计划，最后终于成功了，有五大项与姐妹们分享。
我成功减肥五大法宝，这五大法宝要结合一起用，才会减的非常快又健康。
我的第一法宝：特大号杯子，骗自己的胃。
我超级懒和谗，吃完就不想动弹，所以被逼无奈。经过无数自身实践想出一个管用的办法，买一个特大号大杯子，再去超市买一袋免煮型纯麦片，只要是吃饭就一定要在饭前半小时将3-4大勺纯麦片放进大杯子，倒入开水冲好，稍凉后全喝进去，基本上这时胃已经填满了。吃饭的时候你的食欲就没那么足了，而且一定要先吃多蔬菜，然后是肉再来是主食，而我肉也吃不了几口就饱了，主食很多情况下都不吃了。
如果光是喝水会很快就饿的，所以一定要加上麦片，麦片是减肥MM们最佳首选。原因：麦片不很容易消化，很经饿能抵3-4小时，吃了也不会发胖，麦片的好处很多，姐妹们比我知道的要多，我就不再说了。
如果一直这么坚持，感觉上胃是被充满的，有饱胀感，但实际比原来的食量要少而且健康，不会为老饿着自己而痛苦，或者因为吃太多而后悔不已来检讨自己。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。