有人认为不吃饭就可以达到瘦身效果，也有人认为光吃梨也可以减肥 。。。你知道吗？这样的想法绝对是错的 。要减肥瘦身的你，千万别这么做哦，只会让你越减越肥！让我们看看哪些减肥方法不当 越减越肥
有些人以为蔬菜水果没有热量，就可以大吃特吃，事实上许多植物中同样含有大量的碳水化合物 。水果中的热量和糖份也相当高，故不可以无限制的多吃，否则仍不能达到减肥的效果 。什么水果减肥
减肥方法不当 越减越肥：科学依据：许多人都知道，身体长肌肉要靠蛋白质，蛋白质还是运动的主要燃料来源，但是肌肉并不是光靠多吃牛肉和鸡胸脯就能形成的 。发展肌肉组织是一个完整的过程，它包括无数的步骤和上百次不同的化学反应，如果这些步骤中的某一个环节脱了轨，肌肉的生长进程就会受阻 。而在这个过程中维生素起着重要的作用 。
错误观点——只吃水果蔬菜
【减肥方法不当 越减越肥】正确做法——均衡营养减肥

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