最有效的瘦身方法第九名，束身衣减肥
塑造从胸部到腰部的线条，让腰部与上半身看起来更加苗条修长 。并没有什么让脂肪移位的说法，所以此类产品本质并不产生减脂效果 。另外也不要把裤腰带勒得过紧，这对身体健康是有害的 。要知道，裤腰带勒在腰上，前面是腹腔，后面是腰肌，如果勒腰过紧，把肠子压挤到盆腔里去以后，便会影响盆腔内子宫、卵巢、输卵管的血液循环，使生殖器官不能及时得到营养和排泄废物，生长发育和生殖功能出现毛病，往往引起月经不调、痛经、盆腔炎、不孕症等 。
最有效的瘦身方法十、外用减肥
外用品，克服人们对内服药品的副作用恐惧 。减肥霜之类的外用产品对肌体脂肪代谢过程不能发挥任何影响，因此对全身性肥胖的治疗没有任何帮助 。实际上使用任何一种减肥霜都需要按摩、热敷等 。一句话，只要按摩得法，一样可减肥 。试想一堆脂肪，经过按摩及热敷后，脂肪组织中的间隙就会变宽，毛细血管就会见缝插针，局部的血液循环好了，脂肪的代谢也就加快了，丰满的脂肪细胞自然会变瘦的，因而局部就变薄了，真正的作用在于按摩，减肥霜起辅助作用 。
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