巧吃土豆减肥 1天瘦1斤 _经验常识

巧吃土豆减肥， 1天瘦1斤。对于这个减肥方法，你是不是被吸引了。土豆是一个很营养的食物，也是和容易饱腹的食物，把它巧妙的用在减肥方面，会起到很好的瘦身作用，今天就来教大家两招巧吃土豆减肥的食谱，让天天都在享“瘦” 。
怎么吃土豆才减肥呢?线面就跟我来学一学吧!
番茄土豆丝
材料：番茄1个、土豆1个、青椒半个、木耳3朵、小泡椒10个、葱一段、盐1/4茶匙稍多、醋1/2茶匙、蘑菇精或鸡精1/4茶匙、油1汤匙。
做法：
1.木耳提前泡发，其他蔬菜洗净，番茄和土豆去皮备用;
2.土豆一侧横切一刀，将切了一刀的横面平稳地放在案板上便于切片;
3.土豆切成均匀的薄片，依次码放整齐切成细丝;
4.切好的土豆丝用清水冲洗几遍后泡在凉水中以防与空气接触氧化变黑，葱、泡好的木耳和青椒切丝，番茄切小块;
【巧吃土豆减肥 1天瘦1斤】5.炒锅中油热6～7成时，下葱丝、番茄和小泡椒翻炒至番茄成糊状，下土豆丝大火翻炒，调入醋和蘑菇精继续翻炒2～3分钟后倒入木耳和青椒丝炒熟即可。

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